13 sierpnia 2012, 12:36
Hej wszystkim, szukam osób, które razem ze mną chciałyby schudnąć i wymodelować swoje ciało do Nowego Roku. A że lepiej zacząć wcześniej niż później to zaczynamy dziś 13.08 co oznacza, że mamy równe 20 tygodni na pozbycie się swych niedoskonałości. Chętne osoby serdecznie zapraszam. Mogłybyśmy tutaj dzielić się swoimi sukcesami i porażkami, a na początek może dobrze by było gdyby wszyscy chętni podali swój wzrost, wagę i cel, który chciałiby osiągnąć 30.12,2012 oraz to jak zamierzają do niego dążyć czyli dietę jaką zamierzają stosować oraz ćwiczenia. Zapraszam:)
Edytowany przez Sensuallee 17 sierpnia 2012, 11:10
13 sierpnia 2012, 14:30
Ok:) to może tak podawajmy w weekendy:) Sobota, niedziela jak komu pasuje:) już Nas 18:)
13 sierpnia 2012, 14:52
Ja też się z chęcią dołączę! Mam nadzieję, że wytrwamy do końca roku ;))
wzrost: 173 cm
waga: 69 kg
cel: 60 kg
Dieta : MŻ, 1500kcal
Ćwiczenia: rowerek, hula hop, ciężarki, brzuszki, tenis itp. ;)
Edytowany przez 13 sierpnia 2012, 14:57
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 401
13 sierpnia 2012, 14:53
Kochane chętnie do Was dołączę, jeżeli można. Potrzebuje Was. Rok temu schudłam z 65 do 56 kg, a teraz wszystko wróciło!
![]()
No może nie tak wszystko, bo ważę:
Aktualna: 63 kg
Cel: 53 kg
Wzrost: 167 cm
Będę stosować MŻ i postaram się jak najwięcej ćwiczyć, co nie zawsze mi wychodzi.
13 sierpnia 2012, 15:02
Ja jestem już po obiedzie.. Idę sobie zrobić chyba herbatę ale zwykłą.
A jak u Was z jedzeniem dzisiaj?
Z rana zaliczyłam 60 min rowerka stacjonarnego.
13 sierpnia 2012, 15:11
Mnie dopiero obiadek czeka. Tak się zajęłam tabelkami, że zapomniałam o bożym świecie a co za tym idzie jedzeniu również:D ale jakieś małe te tabelki wychodzą;/ Mogą być takie czy je jeszcze jakoś rozdzielić, żeby były większe?
13 sierpnia 2012, 15:12
ja też chcę
wzrost 162 cm
waga 79,8 kg
cel 65 kg
zdrowe regularne posiłki orbitrek, chodakowska, ćwiczenia dywanowe
- Dołączył: 2011-10-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 154
13 sierpnia 2012, 15:26
Hej ! :)
Wzrost : 164 cm
Waga aktualna : 62.4
Cel : 50.0
Waga poczatkowa : 76 kg
_____________
Ogolem odchudzam sie od wrzesnia 2011. W listopadzie kupilam steperek i cwiczylam na nim 30 min dziennie , Teraz cwicze na nim 1 godz . w polowie lipca 2012 dostalam roweek i cwicze na nim rowniez godzine w sumie wychodzą 2 godziny . od sieprnia cwicze z mel B cardio. Cwiczac tyle waga powinna szybciej spadac alemoim problemem jest jedzenie . Nie jem slodyczy , czipsow , nie pije coli etc.. no ale jakos tak ciagle jescmi sie chce .. teraz sezon na owoce sa np nektarynki potrafie dziennie ich z 8 zjesc..: /niemowiac o obiedku sniadaniu itp.. : / staram sie malo jesc ale przewaznie tak mam :( ma ktoras podobine?
13 sierpnia 2012, 15:26
Ehh, ja chciałam zmienić cel.. ;// Na 67 kg.. ;D
13 sierpnia 2012, 15:35
oki jeszcze się da zrobić do końca dnia:D
No może nie tak wszystko, bo ważę:
