Temat: dajcie się zmotywować - grupa 1000 godzin



Nasz cel - 1000 godzin wspólnymi siłami! Do dzieła!


UWAGA!

Proszę o ułatwienie mi prowadzenia statystyk i podawanie swoich wyników wedle schematu:


czas przebiegnięty dzisiaj/ czas przebiegnięty w sumie (podany w godzinach i minutach)

np.  50min/ 1h 30min

źle: 50min/ 90min
źle: 90 min
źle: 1h 30 min

lp.

NIK

WAGA [KG]

 CZAS

1)

I3uforever 

75

1h 42min

2)

chuda.ja

58,3

18h 21min

3)

monis44

60,1

1h 30min

4)

MissPiggi

69,9

5h 4min

5)

MM

67

13min

6)

astoriaa

60

2h 10min

7)

hoope

65

1h 35min

8)

chucky1990

58

2h 50min

9)

papuzka1234

65,6

7h 30min

10)

Tweety1985

55,7

9h 40min

11)

moja.imitacja

75.5

27h 25min

12)

LaCannelle

60

7h 50min

13)

Mona.

56

6h

14)

Joleen

70

9h 7min

15)

Karolina83

96,9

3h 57min

16)

mademoiselle.As

78

2h 30min

17)

Jasna. 

54

2h 53 min

18)

lecter1

86

11h 56min

19)

GinaCarano

70

3h 58min

20)

ewalulo

60,5

1h 15min

21)

czeresniaaa99

51,9

1h 30min

22)

ascatka

54

20min

23)

monikass1992

62

37h 5min

24)

Aguciak

61

1h 50min

25)

Helentor

70

3h 23min

26)

mk1985

66,5

15h 17min

27)

Szczuplejszaa

91

15min

28)

rainbownail

43

171h 20min

29)

dorocina77

71

18h 40min

30)

maaaj

72,8

21min

31)

mychowe

87

28min


W SUMIE


376h 15min



Pasek wagi

Karolina83. napisał(a):

Dzięki :) Truchtam od jakiegos czasu, wiec tragedii nie powinno byc. W moim przypadku, duzo daja dobre buty do biegania .


trucht jest najlepszy a buciki to podstawa, żeby kostki nie bolały :)
Pasek wagi

a więc i ja dołącze ;)

waga: 78 kg

wzrost: 172 cm

wczoraj biegałam około 30 minut i dzisiaj też zamierzam coś koło tego ;)

ubralam dres i buty i ...zaczeło padac dupa dupa dupa
Pasek wagi

mademoiselle.As napisał(a):

a więc i ja dołącze ;)waga: 78 kgwzrost: 172 cmwczoraj biegałam około 30 minut i dzisiaj też zamierzam coś koło tego ;)


więc na razie wpiszę 30 min, po treningu dzisiaj czy jutro napisz ile Ci się udało i zaktualizuję Twój wynik :)
Pasek wagi

ByleDo60 napisał(a):

ubralam dres i buty i ...zaczeło padac dupa dupa dupa


ja też chciałam dzisiaj iść ale jak spojrzałam za okno, potem na termometr, to zdecydowałam, że pobiegam jutro
Pasek wagi

maadziiaa napisał(a):

....


jasne! podaj swoją wagę :)

i pamiętaj, z każdym kolejnym treningiem należy wydłużać choćby o minutkę czas biegu a skracać czas marszu, kondycja się wyrabia, dasz radę! :)

o chyba zrezygnowałaś :(
Pasek wagi

Yandelka napisał(a):

mam takie pytanie, biegacie w butach do biegania??
ja dostałam w tym rku ze szkoły stypendium i ... postanowiłam zainwestować w buty do biegania, dałam ok 300zł w Nike (nie pamietam dokładnie)
ale biega się w nich super, w ogóle ich nie czujesz, a ważą niecałe pół kilo;) 
Jak dla mnie to dobra inwestycja

acha dzisiaj:
I3uforever
40min/40min

I3uforever napisał(a):

Yandelka napisał(a):

mam takie pytanie, biegacie w butach do biegania??
ja dostałam w tym rku ze szkoły stypendium i ... postanowiłam zainwestować w buty do biegania, dałam ok 300zł w Nike (nie pamietam dokładnie)ale biega się w nich super, w ogóle ich nie czujesz, a ważą niecałe pół kilo;) Jak dla mnie to dobra inwestycjaacha dzisiaj:I3uforever40min/40min


też mam nike za około 300 zł i też je uwielbiam, ale wcześniej biegałam w asics'ach z lumpeksu za 30 zł i też było dobrze :D (nie bójcie się, ostro je odparzyłam i wyprałam zanim założyłam, poza tym były w niezłym stanie)
Pasek wagi
ja mam asics, kosztowały jakoś 270 zł, ale kupowałam je normalnie w klepie dla biegaczy i miałam przeprowadzony video test na bieżni, żeby wybrac najlepsze buty dla mojej stopy. Trzeba przyznać, że zakup butów trwał ponad 40 min , ale naprawdę warto ;)

A co do pogody to zimą potrafiłam się zmotywować i biegać przy -20 stopniach ;)
jaaa sie pisze:))) tzn od przyszlego tygodnia, bo w poniedzialek dostane @ wiec lipka, ale zaraz po chce zaczac biegac, jeszcze tego nie robilam tzn kiedys dawno temu wiec z kondycha bedzie nie najlepiej ale mam nadzieje tak z 30min co 2-3 dzien przetruchtac czy przemarszowac. ale fajnie bedzie tak w grupie:))) takze ja ja i ja:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.