Temat: kto się dołaczy ???? od 1 MARCA !!!

 

 

 

 

 

 

Kochane tak jak w temacie - nie chodzi mi o to ,zeby stworzyc grono " jednej diety" , czy "jednych cwiczen" - raczej, zeby znalezc koleznki / kolegow, ktorzy beda sie nawzajem wspierac, motywowac, czuwac ....   Poszukuje "straznikow" dla mnie.   Czy jest ktoras chetna? 

 

dieta polega na wprowadzeniu do  swego życia nowych zasad jedzenia :) także to nie np miesięczna akcja :) gdyz potem znow tyjemy
Pasek wagi

witam

u mnie tragedia chyba nic sie nie da zrobic bo na moje kg nic nie działa

dotek - ćwicz, ćwicz i.... dużo pij! u mnie dopiero woda pomogła!
Dotek nie łam się. może skonsultuj się z dietetykiem.
Pasek wagi
http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=919  o tu wspomniany przeze mnie kalkulator :) od dziennego zapotrzebowania odjąć w maxie 500kcal - tak by nie zejść poniżej 1200kcal. i  spadek wagi gwarantowany :+ćwicz.
Pasek wagi
72 kg, uwierzycie? 72 kg!!! matko jak się cieszę :)))))
brawo Justynko :*
Pasek wagi

dzienx :* naprawdę się cieszę bo dłuuuugo waga stała w miejscu...

a co tam u Was?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.