Temat: Grupa wsparcia - brzuch

jutro podam wagę bo z wymiarami to nic się nie działo
[mała miała ciężki okres budziła się w nocy i trochę chora była więc nie dała ćwiczyć]

Mona Lisa to wagę możesz z pomiarami podać 30 września :)
wtedy hurtem wpiszę wszystkich dziewczyn

oki^^

a moją dietę całkiem szlag trafił i muszę zaczynać od początku   byłam miesiąc na diecie i mój organizm potrzebował innych składników . min. ciasteczka , boczek wędzony , kartacze

angellisia nie pakaj ;)
ja żarłam słodkie codziennie
1 dzień zachcianek nie oznacza załamania diety.
ale to znak, że powinnaś sobie dozować odpowiednie dawki jedzonka o którym śnisz ;)
bo jak widać jak się ogranicza i pilnuje to potem się na to człowiek rzuca i bywa gorzej a tak to zdrowe odchudzanie ;)
bo i czasem jest chwila na kawałeczek ciasteczka

Dziewczyny ostatnio bardzo bardzo wypadają mi włosy. Są przesuszone, więc jak je rozczesuje to się plączą i wyrywam je wręcz. Moja dieta ma sporo warzyw, owoców, ryb, pełnoziarnistych produktów i czasami są też słodycze, więc odpada ta przyczyna. Z wagi, aż tak drastycznie nie schudłam, bo czuję się dobrze. Jestem trochę osłabiona od środka tymi skokami temperatur i chyba jesienią, bo ćwiczenia mnie bardziej męczą niż zwykle. Co mam zrobić z tymi włosami? Poradźcie coś proszę.

Ps. ja po takich ćwiczeniach dzisiaj już jestem...
http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI
http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=4NMV_dU32Tg&feature=related
agrafka 100razy


Angellisia zaznacz sobie w kalendarzu parę dni [3 -4 max kiedy możesz coś grzesznego zjeść]
 tak można opanować ataki rzucania się na słodkie lub nie przepisowe jedzenie

co do wypadających włosów to przesilenie jesienne.moje też już szaleją ;/
to chyba normalne i przejściowe.

Ale mnie wcięło:( Jestem totalnie niedyspozycyjna!! A teraz, jak mi się okres skończy, biorę się za odchudzanie, o ile ojciec zechce z łaski swojej mi rowerek naprawić. Na Sylwestra muszę wyglądać dobrze!!!!!!!!:)