Temat: Grupa wsparcia - brzuch

To w odchudzaniu jest najgorsze ze trzeba czasu:) dlaczego nic nie przychodzi od tak:))

hejka bos gangu już dostępny ;)
weekend w rozjazdach moje drogie i z netem się mijałam :P
no ale już jestem ;)
gratuluję sukcesów :))

Co do zapytania, czy można się dołączyć - jasne zapraszamy :)
proszę o podanie wymiarów - tak jak w tabelce na str. 1 to Was dopiszę

Witam
jeśli można to i ja dołączę:)
Moje wymiary to:
waga:64,7
talia:74,5
brzuch:88
biodra:94

Obecnie na brzuch ćwiczę hula hop i ćwiczenia na piłce.Musze powiedzieć,że takie brzuszki na piłce o wiele bardziej czuć niż zwykłe:P

A ja już świruję, robię wszystkie dostępne ćwiczenia na brzuch, bo owszem, waga spada, ale nie znoszę tego brzucha! Z rana już rowerek 45 minut, 10 minut na brzuch Mel B, 8 minut abs, abs z Mel B do tego jeszcze ktoś mi podesłał link do pobudzania mięśni brzucha (youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k) i już zaliczyłam to wszystko:d Razem mi zeszło 1,5 h. Do tego zamierzam jeszcze hula i basen dodać:) No i może zwykłe brzuszki

ewelka16 to bardzo intensywny program.
moze zamiast na miesnie brzucha zapodaj spalacza tłuszczu

witamy Dotek :)
dopisze Cię jak mi jeszcze 2 laski podadzą wymiary :)

ewelka16 ćwiczyłam kiedyś z tego linku :D
nawet program sobie ułożyłam hehe
ale szczerze mówiąc cudów nie zdziałało ...

a czym spalić tłuszcz?

talia 84cm  biodra 109 brzuch 103cm udo 63cm.Waga 76kg Proszę o dopisanie w tabeli:)

spalic tluszcz treningiem kardio no i ten basen dobry :)

ok alaiks dopisze :)
dostalam cynk ze jeszcze 1 laska do nas dolaczy wiec juz dopisze jutro wszystkie