© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
10 listopada 2012, 11:06
Jej, kateszka... piękny spadek!
A ja tylko wzdycham do Waszych spadków zamiast się wziąć za siebie! :(
10 listopada 2012, 13:01
Ankieta 10-11-2012
Waga aktualna: 77,4kg
Zmiana od poprzedniego pomiaru -1,5 kg
Zmiana od początku akcji 5,1kg
Poziom zadowolenia ++ 10
Komentarz warzywa działają na moją korzyść : )
Zadanie na następny tydzień: nie poddać się w walce o niższą wagę : )
10 listopada 2012, 13:04
10 listopada 2012, 13:37
10 listopada 2012, 13:50
10 listopada 2012, 15:28
Bogusiu, najpierw strać co musisz a potem się będziesz martwić co z tym zrobić Na spokojnie będziesz przechodzić do stabilizacji, a o starych nawykach możemy zapomnieć... Ciekawa co rodzinka powie na mój sernik na zimno. Choć wiem że to nie jest jakieś wielkie halo, nic trudnego, ale ja się zawsze cieszę z takich pierdółek jak mi wyjdą. A jak jeszcze innym smakuje to tym bardziej! Choć wydaje mi się że jest mało słodki...ale nie dam więcej, w końcu jestem na diecie i przychodzą do mnie same cukrzyki 
10 listopada 2012, 17:57
10 listopada 2012, 18:01
1. waga aktualna: 79,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,1 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): +10
4. komentarz: koniec dużych spadków, ale teraz bardzo uważam na to co jem, bo organizm reaguje alergicznie na każdą inną rzecz iż warzywo. Czuję się dobrze i lżej w nowym wcieleniu :)
10 listopada 2012, 19:16
10 listopada 2012, 19:47
1. waga aktualna: 58,7kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,1 kg
