Temat: Zrzucajmy razem

witajcie słoneczka

to ino ja schudłam tak mało na uderzeniowej 2,7 kg?? buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

nio cóż trudno- za to na warzywkach schudłam 30dkg heheheheh ale sie pocieszam. dziś sie nie ważyłam. jutro się zważę

Kuleczko ,kludce pewnie jeszcze pomogło to ,że ćwiczy .

no może ja dziś zaczynam ćwiczyć, bo mój mąż zaczyna 3 miesieczny system ćwiczeń i będziemy razem ćwiczyć. Ja bym bardzo chciała schudnąć do świąt na dwu cyfrówkę wejść

KULECZKO czymam kciuki uda się ,troszkę ruch uda się bieg w miejscu itp ,plus spacer uda się .

Ja jestem po obiadku jarzynki i pstrąg mniam mniam mniam ,podwieczorek plamuję jogurt .

już wróciłam z miasta, pogoda cudowna- nie chce sie do domku wracac, ale niestety magisterka wzywa :(. hehhehe

dziewczyny proteinki jak długo byłyscie na fazie uderzeniowej? ja jestem już dzisiaj 8 dzień chcialabym pociagnac do 10. a potem nastepną faze w systemie 5/5.
A wy jak robicie?

Kludka-ja w maju robiłam udeżeniową 10 dni i schudłam 4kg...teraz robiłam 5 i było ok.2,5kg....teraz różnie zależy czy jakoś zgrzesze 5/5, 4/5 ,2/5(warzywa pierwsze) staram się robić więcej białek...Też nie ćwicze może przesto tak wolno leci.Albo organizm jusz się przyzwyczaił po tam tym razie.

Hej !!! :) a co wyście się tak rozpisały?  Ja dopiero wróciłam z pracy, oczywiscie spacerkiem :))) co to dla mnie takie 5 przystanków tramwajowych  Kludka gratuluję!!! Wspaniały wynik  Lulka dziękuję za komplement,ale z ta chudzinka to jeszcze jeszcze .... jem suróweczkę żydowską , jakos mi idzie, może po pracy jestem bardziej głodna i lepiej mi smakuje :) choć nie jestem przekonana czy mi takie suróweczki wolno jeść,ja lubię porową i ostatnio taka jadłam a potem poszłam po rozum do głowy - przecież ona jest na majonezie!!!

po kolacji jajecznica z 2 jaj i plaster fileta z indyka bułka razowa.