Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucajmy razem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 18:54

Zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania. Zaczynamy jutro i kończymy 31 maja 2010. Mam w planach zrzucić 11kg. Zapraszam więc wszystkich chętnych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kuleczka82 28 lutego 2010, 18:57

Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 18:46

5/5 jest fajny ja zobacze jak mi pójdzie utrata wagi po pierwszym 5/3 jak dam rady to może pociągne.

chyba ze lula powie ze tak nie wolno to bede robic 5/5

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 18:47

jaki ten przepis smakowityyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy wr
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 19:01

Aniu teraz to dalabym sie pokroic za taka zapiekanke. niestety niedziala mi piekarnik :(:(:(:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 19:02

> ja miałam robić 1 fazę 10 dni ale wyskoczył nam
> koncert i zrobiłam 6dni, teraz jade 5 dni warzyw,
> i potem będę 5protein i 3 warzywa, musze duzo
> zrzucića czy to dobrze Lulka musi stwierdzić he
Stwierdzam wiec,że tak może być:)Ja robię tak jak mi organizm podpowiada jak mnie boli brzuch,czuję się wzdęta i wogule po białkach to daje prędzej warzywa,np.teraz miałam 4 dni białek a dzis jestem 2na warzywach,może jeszcze dwa pciagne a potem białka do?5 lub 4:)
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 19:09

A tak Wogule Ania to czuje się teraz jak jakieś guru:):)Czytałaś w książce to tesz wiesz co piszą:)Nawet można 2 dni białek i 5 zwykłe jedzenie(z  umiarem) ale wtedy się wolniej chudnie.
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 19:13

Co do zapiekanki to ciekawa.Tylko ja teraz zrobiłam się wygodna i jem proste potrawy takie jak kurczak+fasolka czy warzywa z rosołku:)Boje się,ze jak zrobię taką to zeżre całe naczynie zaroodporne:)
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 19:17

Tak sobie jeszcze myślę Kludka,że spokojnie możesz to sobie upichcić na patelni:)
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 19:43

na patelni mowisz? np to bede musiala jeszcze raz przyjrzec sie temu przepisowi :)

lece robic klate i biceps, czyli a6w ahahahaha
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 19:47

a ja sie ważyłam, wiem ze nie powinnam ale po  całym dniu jedzenia i wogole bez wizty w wc, waże 1,3 kg wiecej. wrrrrrrrrrr. wywalę ta wagę. juz jej nie lubie. jutro ostatni dzien warzyw bo mi nie służą wredne. walne znow 5 dni protein i 3 warzyw. jak nie schudne do 102 kg to bedę wrzeszczeć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2010, 19:48

najdłuzej znasz dunkana wiec jestes guru i rzadź nami he
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.