Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

oby bo i też dla  niego się staram. napewno pod koniec listopada napisze jaka była jego rekacja jak już do niego pojade

Beatkaa wooooow jakie wspaniale 3efekty:):)serdecznie Ci gratuluje:*****do tego tak Ci dobrze idzie, ladnie cwiczysz i juz 4 dzien A6W za Toba:)no brawooooo:):)jestem z Ciebie bardzzo dumna kochana:*tak trzymac
Natalia Ty juz pocwiczylas:)wymiatasz normalnie::):)tylko brac z Ciebie przykladmam nadzieje ze juz masz lepsze samopoczucie i nie bedziesz sie smucic tylko zarazac nas pozytywna energia:):)

Ja poki co sie obijam, zjadlam godzine temu obiad potem gadalam z mama przez telefon a teraz zas bede z siostra na skype i tak czas leci ale spokojnie napewno pocwicze, dzis zrobie torpede i jeszcze rowerek:)

Asienka ja wole zazaraz po sniadaniu cwiczyc bo potem mam energii duzo a jak sie odlozy na potem to tak do wieczora schodzi:/// humor juz dzisiaj ok :)) jedzonko tez:) mam nadzieje ze mnie wieczorem nic nie napdanie :// NIE MOŻE!! a nawet jakby to musze sie opanowac przeciez to ja mam wladze nad jedzeniem a nie ono nademna:)))

UCZE SIE:)) wpadlam tylko na chwile bo maila musze wyslac :) jeszce bede miala przerwe na pojscie po samochod bo opony czas zmienic:) jutro ma sypac snieg :/// wrrrr

milego wieczorku :** zmykam dalej czytac!!

Ja dziewczyny wogole jakos stracilam motywacje,wszystko sie zmienilo po tym calym wazeniu i mierzeniu, wczesniej widzialam ze chudne ze szczuplej wygladam a potem wszystko sie zmienilo w mojej glowie jak zobaczylam dowody mojej pracy:(wczesniej robilam cwiczenia ewki z przyjemnoscia i nie moglam sie doczekac a teraz jest mi to obojetne i ogolnie mam gdzies wszystko:(

Asienka no co Ty!!!! Glowa do gory!! Zrob tak jak pisalas! Zmniejsz troszke kalorycznosc posilkow i rob Ewke co drugi dzien na zmiane z czyms innym!!! Zobaczysz ze efekty beda!!! Tobie jest ciezej zrzucac bo Ty jestes naprawde szczuplutka!!!! Moze sprobujesz jillien??? ja moge z Toba jesli chcesz?? to tylko 30 dni!!  Prosze Cie Ty mnie tu zmotywowalas do wszystkiego!!! Nie mozesz sie taraz poddac!!!! Mozemy nawet teraz zaczac:)))

ASIEŃKA  ja tez moge się dołączyć do tego miesięcznego planu, nie ma opcji nie mozesz nas opóscic

Ja Was dziewczyny napewno nie opuszcze:*za bardzo Was polubialam:*ale kurcze tyle dalam z siebie , cwiczylam z ewka,zmienilam diametralnie swoje menu, prawie wogole wpadek nie mialam, slodyczy nie jadlam, zmienilam swoje myslenie a efektow nie ma:(rece mi opadaja i nie mam juz sil a dzis to juz calkiem dopadl mnie taki dzien ze mam dola i niewiem jak sobie z tym poradzic:(dziekuje Wam za wsparcie,doceniam kochane :*ale nieiwem co bedzie ze mna:(

Bedzie dobrze!!! i to trzeba sobie wmowic nawet jesli sa chwile zwatpienia!!!! Pozytywne myslenie sprowadza do nas wszystkie dobre rzeczy i jest polowa sukcesu!!!!!! Asienka glowa do gory!!! poszukaj dobrych stron tego wszystkiego np ze po cwiczeniach z Ewka masz swietny humor!!!! Trzymaj sie kochana!!!

Dziewczyny melduje ze cwiczenia wykonaneTorpeda Ewki+ 60 minut rowerek

NO I TAK TRZYMAJ!!!!!!!!!!!!! JESTEM DUMNA Z CIEBIE!!!!!!!!

Dobrej nocki kochane:*** jutro walcze na wykladach wiec odezwe sie wieczorem :) papa