Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

jestemAnet-już sobie poczytałam troszkę o tobie więc troche wiem napisz mi tylko od kiedy zaczełas się odchudzac?

teraz wielki come back zrobiłam gdzieś od tygodnia, z małymi grzeszkami...ale od poniedziałku to już totalna mobilizacja!
największy problem mam z brzuchem, mam go serdecznie dość.

30 min. ćwiczeń za mną!

ja własnie po cwiczeniach;)tzn biegam sobie na biezni w domu bo zakupiłam;)a brzuch to u mnie tez masakra;((

Jak twoj chlopak milo Ci zwrocil uwage, to brawo za szczerosc. Moj poprzedni, z ktorym bylam 6 lat powiedzial, ze kocha mnie jak jestem gruba, upss a czemu, bo nikt inny mnie nie bedzie chcial !!! Po 5 latach mama powiedziala ze wygladm jak - i tu bez obrazy dla nikogo "matka 5-ga dzieci" i musze cos ze soba zrobic! A moj facet, zabieral mnie do MC Don... , na fryty i na ogromne obiady u mamusi. A jak zaczelam sie odchudzac, to szybko rezygnowalam - bo zawsze byle pytanie dla kogo to robie -> bo napewno nie dla niego ii ze kogos mam, zdradzam i takie tam. Moj obecny Misio, powiedzial ze chyba troche mi sie przytylo, ze kocha mnie mocno ale chce abym sie dobrze czula w swoim ciele, a przedewszystkim abym nie kometowala kazdego zdjecia ze grubo wyszlam (jego pasja to fotografia). On sie patrzy na moj usmiecha a ja na wieeelki brzuch i grube uda :) Ale jestem mu wdzieczna i chcialabym schudnac dla siebie i dla niego, zeby yl dumny z takiej "modelki".

dzis czy jutro :) oj moze sie zmobilizuje jak odpoczne po obiadku

Witam nowe osoby :)

Marcysia wlasnie to jest zle podejscie:)) !!! Masz tam jechac i sie pilnowac a nie przytyc, stawac na wadze i sie dolowac potem!!! Nic Ci nie da kolejny kawalek cista czy wielka porcja ziemniakow i miesa!!!! Nie ma sensu kochana!!!:))

JestemAnet ja robie filet lososia swiezy. Klade na plasterkach cytryny, przyprawima ziolami, na to klade podsmazona cebule z porem sola i pieprzem, na to daje jogurt grecki i na to szczypiorek. Zaweijam w folie tsak zeby nie bylo dostepu powietrza tzw papilot:) i wkladam do piekarnika na 20 min w tem 200 stopni. Jest przepyszny i to zarazem moje najulubiensze danie :))))) kocham lososia:)))

kachaaa pewnie ze dasz rade:) !!! z nami napewno, a jak sie bedziesz trzymala rad ditetyczki to juz w ogole bedzie super!!!

AniaNL to do dziela!! Obys mogla sie cieszyc kazdym zdjeciem zrobionym przez meza:))

Ja juz spakowana:((( smutna i wkurzona zarazem ze tak musimy zeyc narazie:((( ehhhh, dobrze przynajmniej ze mam sporo rzeczy do zrobienia wiec pierwszy miesiac napewno zleci bardzo szybko ... bo nie wiem kiedy sie z tym wszystkim wyrobie... dzien babci w przedszkolu, egzaminy, zalieczenia, zjazdy, i awans zawodowy... troche tego jest.... wiec nie bedzie czasu na myslenie!!! Tylko maly problem zeby chceci na to wsyzstko byly przy tej wstretnej zimie:///

Malutkanat- a gdzie Twoj chłopak mieszka? Serek grecki chyba jest bardzo tłusty, nie wiem, myle się? Ciekawe jakby smakował z jog. nat.

Ja dziś zgrzeszyłam, byłam u kumpeli na kawce i zdjadłam szarlotkę z bitą śmietaną, co prawda nieduży kawałek,ale jednak!

Moje menu:
- płatki corn flakes z otrębami i gasrstką płatków czekoladowych, mleko
- ta nieszczęsna kawa z szarlotką
- zupa ogórkowa, bez ziemniaków, niepełny talerz z połową kanapki chleba pełnoziarnistego
- 2 marchewki(musze przebiedować za tą szarlotkę)
- serek wiejski light z połową pomidora, cebulą i paroma czarnymi oliwkami plus połowa kanapki wieloziarnistej


dziś na wadze 60, 5   a jestem zaraz przed miesiączką, a wtedy zawsze mam wagę wyższą!

Z ćwiczeń:
-godzine odśnieżałam podjazd, bo zakopałam się autem( od wielkich mrozów nigdzie nie wyjeżdzałam i całe koła były zakopane)
- 35min. intensywnych ćwiczeń, ABS, skakanka,

A teraz zabieram się do książki Larssona, drugi tom, dziewczyna, która igrała z ogniem, szczerze polecam!