Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

anhna petarda to jedna z płyt Ewy Ch. Dzięki za przepisy

Marcysia wiem jak to jest na wyjazdach ale trzymaj się dzielnie.

Natalka dobrze że szczęsliwie dotarłaś do domu.

Ja też mam teraz tyle zajęć że nie wiem od czego zacząć. Jak wiadomo obowiązki domowe obowiązkami ale jeszcze muszę się wziąć w końcu pożadnie za naukę bo w końcu urlop dziekański mi się już kończy i pod koniec lutego pierwszy zjazd i w czerwcu licencjat. Na ćwiczenia brakuje mi czasu i chęci w sumie. Mały wiecznie na rękach by chciał a Juli też muszę więcej uwagi poświęcić bo jeszcze nie może iść tu do szkoły więc siedzi w domu i trochę się nudzi.

 W przyszłym tygodniu planuje zakupić sobie łyżwy i pośmigać z córcią, bo i tak co dzień chodzę z nią na lodowisko, więc zamiast chodzić koło niej to też z nią poćwiczę. Zawsze to jakiś sport  :)

witaj anhna!!!!u mnie dopiero 4 dzien diety a juz czuje się lepiej wiem muszę wytrwac.!!!!ja mam utaloną diete na 7 dni ale bede ją stosowała po tygodniu od początku i tak w kółko;)równiez trzymam kcuki za ciebie i reszę dziewczyn!mam komunie synka w maju i musze być szczuplejsza;))

Hej dziewczyny

Hej dziewczyny:)
ahna petarda jest to trening prowadzony przez Ewe Chodakowska:) zwana trenerka calej Polski:) ja uwielbiam z nia cwiczyc wiec cwicze ile moge:) ale nie polecam jesli jestes poczatkujaca:) na poczatek przygody z Ewa polecam Skalpel i z zcasem mozna probowac petarde lub killer:) albo trening z gwizadami:)

Kasia jasne ze mozesz zapytac:) We wrzesniu A. planuje wrocic na stale do Polski wiec bedziemy mieszkac w Polsce... i tu byl spor u kogo ale w koncu stanelo ze u Niego w Krakowie z mam i siostra a jesli nam nie bedzie pasowalo to u mnie z moim tata. Zobaczymy:) niewazne gdzie wazne ze razem:) to bedzie najszczesliwszy dzien w moim zyciu:) Ciesze sie Kasia ze ladnie jesz i ruszasz sie codzien:) niech te zaleiczenia sie juz skancza i egzaminy! ja tez jutro mam zjazd  a tak mi sie nie chce;//

Beatka ciezko pewnie bedzie sie wziasc  potakim urlopie za nauke;/ lepiej chyba nie robic przerw:) przynajmniej ja taka jestem:) ze jak cos przerwe to potem ciezko wrocic, tak jak z dieta:)

Agnieszka uwierz ze mnie juz te "wypady" tak nie ciesza ;/// wolalabym juz jakas stabilizacje... ale mysle ze tak to juz jest na przekor:) Co do wiosny to ja nawet na maly rozmiar nie licz tak jak na to zeby juz bylo slonce i nie bylo sniegu i mrozu!!!

Ide zaraz cwiczyc kochane bo jakas jestem dzisiaj przymulon astrasznie:/

Agnieszka synek mój ma 10 miesięcy jutro dokładnie, a córcia w lipcu skończy 7 lat. Wcześniej mały był mniej marudny ale od jakiegoś miesiąca jest niedowytrzymania. Mamy problem ze spaniem i w dzień i w nocy. Przez jakiś czas nie musiałam już bujać  a teraz znowu bujam. No i w dzień tylko raczkuje za mną i marudzi by wziąć go na ręce.

Natalka ja też nie lubie robić przerw ale musiałam bo miałam zagrożoną ciąże, a po porodzie byłam sama z dziećmi więc nie dała bym rady się uczyć na egzaminy i jeździć na zjazdy. Ale teraz idę tylko na ten semestr a na magisterkę dalej nie pójdę narazie bo z zagranicy nie opłaca mi się dojeźdzać, bo do lotniska mam tu 250 a w Pl 140 więc za dużo na paliwo no i też na loty

Beatka No to faktycznie kawalek do tych lotnisk musisz pedzic;/ co do ciazy to wiadomo w takich sytuacjach wybiera sie lepsze zlo:) al;e za to masz 2 super dzieciakow:)

ide cwiczyc bo potem sie nie zbiore:/

ide tez pobiegac bo cały dzien byłam zalatana ale lepiej pózniej niz wcale dziewczynki;))

Maltkanet- długo był Twój Facet w Anglii? w jakim mieście? JAk Ci się podoba Anglia?
kachaaa- idziesz biegać na to zimno?? podziwiam, ja raz spróbowałam w ta zimę biegać,ale wymiękłam...2lata temu biegałam na wiosnę i były mega efekty...

Moje menu:
-płatki
-zupa szczawiowa bez ziemniaków+ pół kanapki chleba
- kawa+ 2ciastka kruche
- duuuuży krokiet z mięsem i grzybami  !
- marchewka
- serek wiejski light z pomidorem, łososiem, oliwkami i szczypiorkiem

35min. ćwiczeń(skakanka, ABS)

póxniej planuje jeszcze pokręcić 15min hula-hop, bo dzisiaj kupiłam sobie takie z wypustkami, niby szybciej wyrabia talię....

jestemAnet moj chlopak jest tam 5 lat i z nami to w ogole byla dluga historia:))) bo my sie juz znalismy wczesniej z wesela mojej kuzynki i jego brata ale wtedy bylam malolata wiec faceci nie siedzieli mi w glowie:) wiec byl sobie to byl nie to nie!! Potem wyjechalam po maturze do UK z moim bylym juz chlopakiem i tam bylismy razem 3,5 roku.... i ja juz wiecej bym tam nie chciala mieszkac, no chyba zebym pracowala w zawodzie swoim, inna praca nie wchodzi w gre gdyz w fabryce raczej nie masz mozliwosci samorozwoju:) wiec sorry ale jak dla mnie to jest strata zycia... Potem wrocilam do Polski i koncze studia tzn licenjat juz mam teraz mgr robie... a chlopak tez chcial wrocic tylko nie maila go kto kapnac w tylek :))) i przyjechalam kiedys do UK na wielkanoc do kumpeli i poszlam w odiwedziny do kuzynki i okazalo sie ze on tam z jimi mieszka:))) i cos zaiskrzylo :))) ja od razu poweidzialam ze tam nie polece a ze on chcial wrocic do Polski to teraz ma dla kogo :))) i tak we wrzesniu sie tu juz wybiera na stale:) tak w skrocie:) mamm nadzije ze sie polapiesz bo ja czesem chaotycznie pisze:)))

Pozatym to zrobilam turbo jedna z Ewka:))) i 8min ABS na brzuch:) jesli chodzi o biegi w zimie to ja odpadam:) na jesien i wiosne teraz juz moge biegac, ale do jesieni nienawidzilam.... i co ??? i polubilam:)))) dziwna jestem wiem:))

Dobrej nocki kochane:) zmykam bo jutro na zajecia i musze wsztac o 6:30 :///

jestemAnett-nie biegam na dworze w domu mam bieznie i na niej sobie drepczę;)dzisiaj w szkole u mojego synka była taka zabawa choinkowa dla dzieci pojechałam tam z nim;)no i własnie był tam bufet ; frytki,gofry,hamburgery ciasta itp każda z matek siedząc koło mnie zajadała się z apetytem patrząc na mnie że ja nic;)kurde cięzko było jak cholera ja tak kocham jesc!!!!ale jestem szczęsliwa że wytrwałam wkońcu w domku czekała na mnie kolacja 2 kromki chlebka razowego z białym serem he;)))