Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Czy u was też jest taka pogoda? Pada ulewny deszcz? i rozmywa śnieg, który z wielkim ciężarem spada z dachów???

Anett u mnie to akurat od ponad miesiąca wiecznie na minusie i śniegu jest około metr, wczoraj padał jak głupi

ja dziś się już lepiej czuję i dziś dam rade zrobić ćwiczenia bo wczoraj sobie odpuściłam, a jeśli młody mi da czaS to zamierzam zrobć 2 dni na raz.

Miłego dnia 

Jestem Anett dzięki za wiadomości o mięśniach, w sumie to nie wiedziałam że one objętościowo są mniejsze ale cięższe. to chyba serio zacznę się mierzyć :)

pysznie brzmi ta twoja jajeczniczka, aż mi ślinka poleciała i chyba zrobię jutro na śniadanko bo mam popołudniową zmianę, tylko muszę jajka kupić bo wczoraj mi wyszły.

a dziś jeszcze może na kolację ok 20-20:30 zjem kawałek rybki pieczonej w foli bo wczoraj rozmroziłam i zapomniałam o tym a mam na dziś to lecho zrobione.

w stolicy to od dwóch dni chyba z małymi przerwami pada i leje i jest okropnie ponuro i mokro i wilgotnie bleee. a do tego wszystko się roztopiło. bryyy

wczoraj nie podjadałam (prawie:D) staram się jak mogę.

a w ogóle to zniknął jeden mój post dotyczący menu.
więc jeszcze raz:  :D
śniadanko I i II bo w pracy do 14 jestem będzie: serek wiejski lekki, 2 kromki ciemnego chlebka i 2 plasterki chudej wędlinki, kilka małych śliwkowych pomidorków oraz kalarepka.

a na obiad lecho warzywne z kulkami mięska drobiowego ok 18-19

postanowiłam że będę tu rzadziej zaglądać bo muszę w końcu za naukę się wziąć a czytanie na vittali zajmuje mi zbyt wiele czasu, oczywsicie diety i cwiczen nie zaprzestane, będę się odzywać co jakiś czas jak mi idzie i zaglądać jak tu u was :) pozdrawiam was kochane

Witam po tygodniowej przerwie :)

ja juz po siłowni i solidnej dawce rowerku. znów udąło mi się 7 poty  wylać :) chyba sobie kupię frotkę na ręce aby trochę tego potu w to wycierać bo masakra. za dwie godzinki idę na basen, na aqua.  za chwilkę skonsumuję obiadokolację (miejmy nadzieję ostatni posiłek tego dnia). a na jutro pichcę rybkę w jarzynkach, do prac wezmę.

pozdrawiam

Marcysia to i tak nie ma tragedii:) nadrabiaj posty i wracaj szybko do nas:)

beatka ja tez mialam taki plan ale stwierdzilam ze jakbym miala potem wszystko nadrobic to zajmie to wiecej czasu niz jak bede wchodzila regularnie aczkowiek uwazam ze uzaleznilam sie:) od vitalii i cwiczen:)

JestemAnet sprobuj z nospa naprzemian ibuprom i paracetamol!!! Tez mam bolesne okresy lekarz tak doradzil i czasem pomaga ! aha i co wazne nawet jak nie boli to po 6-8h zarzyj znowu zeby duzy bol nie wrocil bo go nie opanujesz!! co do pogody to u nas dziaijs wiosennie:)) 10 stopni i sloneczko wiec humor suoer od rana:))) a snieg spada bo cala noc padalo a pozatym temperatura dodatnia:)

anhna brawo gratulacje za niepodjadanie:))) i mierz sie dziewczyno!!!!! bo inaczej bedziesz lapala doly stajac na wage!! ja potrfaie przytyc 1,5kg a zapiac sie w spodnie w ktore nie zapinalam sie wazac mniej. Miesnie sa mniejsze od tluszczu a waza wiecej:)

aha zebranie z rodzicami przezylam:) dzisiaj z cwiczen dzien 4/30 z jillian, ABS brzuch, power trening z Ewka i ide na fitness do jutra:))

Nati, dzięki :) Niby w kg niewiele, ale oponka wyskoczyła, a brzuszek był już płaski. Ale damy radę :) Właśnie zrobiłam petardę. Poprztykałam się z mężem i to przy Małej :( W ramach przeprosin wytuliłam ją i wycałowałam milion razy przed snem, ale i tak mam wyrzuty sumienia, że słuchała naszej kłótni :( Musiałam więc odreagować i zrobiłam petardę :) Po tyg. przerwy było ciężko, ale dotrwałam i czuję się lepiej. Myślałam, że dzięki temu złość na męża mi przejdzie, ale widocznie jeszcze za mało się zmęczyłam. No ale chyba się przemogę i pójdę się przytulić. Niby nie zawiniłam, ale moja złość na pewno nie była proporcjonalna do jego winy. Zwłaszcza, że ma teraz trudną sytuację i powinnam go wspierać, a nie od progu wyzywać :/ Ehh, nie wiem, co we mnie dzisiaj wstąpiło.