Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Hej Dziewczyny, ja niestety przez okres nie jadłam idealnie, ale nie było też jakoś tragicznie (choć nie jestem dumna ani odrobinę). Za to teraz znów jest wszystko dobrze. Zapisałam się na kilka dodatkowych zajęć, więc nie piszę tu, bo po prostu rzadziej włączam komputer, ale jestem na bieżąco z Waszymi wpisami :)

Witam porannie :)

Hej dziewczyny!
hanta super z tym Twoim spadkiem naprawde jakw  zegarku! teraz to ja musze z CIebie brac przyklad!! Gratuluje samozaparcia i silnej woli naprawde wiem jak ciezko sie zmobilizowac i trzymac planu choc jak sie juz zaskoczy to potem juz z gorki.

Ja teraz wlasnie mam jakis podbieg i ciezko mi idzie:// ale nie ma co narzekac tylko sie spinac i dzialac bo inaczej nic z tego nie bedzie! Jestem po sniadaniu, nie wiem czy rano zdaze pocwiczyc... po poludniu tez duzo zajec ale juz napewno sie zmobilizuje! kurcze miesiac temu nawet tak nie pomyslalam ze moglabym nie pocwiczyc tylko sie garnelam i nie moglam zyc bez tych cwiczen... Trzeba znowu obudzic w sobie zycie i ducha ktory bedzie mi pomagal w tym co robie!

Milego dnia kochane!

marcysia wstyd mi sie przyznac ale jestem takim lakomczuchem, ze przewaznie jak przygotowywalam cos na drugi dzien to niestety w trakcie przgotowan jadlam wiec by tego uniknac stwerdzilam, ze bede robic rzeczy na biezaco. Z pwowdu mojego lakomstwa nie mam w domu zapasow jedzenia, nie ma slodyczy, ani jakis lodow w zamrazalce. Dzieciom tez nie kupuje na zapas tylko np po jednym batoniku, bo inaczej wiem ze przyjdzie dzien i im zjem zapasy :-( Nawet to co przygotowane jest wieczorem jest w takiej ilosci by to zjesc tego dnia...

ja poprostu nie umiem sie opamietac, a najgorzej jak np cos mnie wkurzy to zaczynam jesc, az mi sie niedobrze zrobi. Mam to mniej wiecej pod kontrola w tym momencie, poprostu wszystko co jest zwiazane z jedzeniem musze sobie dobrze analizowac... Dlatego mam w lodowce zawsze marchewke, bo jesli mnie najdzie na jedzenie biore marchew i ja sobie chrupie...

Wstyd mi nawet to tu pisac.. jeszcze nigdy w zyciu nikomu sie do tego nie przyznalam...

Witam:)

Jesli pozwolicie chetnie sie do was dolacze..

Mam 30 lat i od ponad 4 lat mieszkam w niemczech. I wlasnie 4 lata temu zaczal sie moj problem z waga.. Zmiana trybu zycia, wczesniej pracowalam.. Pewnie znaczenie maja tez 2 ciaze, jedna niestety poroniona.  Przyznam sie wreszcie do wagi :/ 96kg. Wiec w przeciagu 4 lat dorobilam sie 36kg nadwagi. Od zeszlego tygodnia regularnie chodze na fitness ,  diete zaczelam wczoraj.Tzn. wyeliminowalam calkowicie slodycze ktore zastapilam warzywami. jem 5 nawet do 6 malenkich posilkow dziennie. i wypijam ok 2 litrow wody dziennie. Wszystko na dobrej drodze tylko potrzeba mi jeszcze wsparcia:) dlatego tu jestem:)

Dopisze moze jeszcze ze jestem mama 10 letniego synka i 2 i pol letniej corci.

witaj mlenna ja tez mieszkam w DE. Moim zdaniem ten kraj troche rozleniwia, ludzie nie sa raczej oceniani na podstawie wagi.. z jednej strony fajnie, z drugiej wlasnie moze sie przy tym podejciu rozleniwic...

malutka79  faktycznie masz racje, szczerze mowiac gdyby nie waga nie czulabym sie taka wieeeeelka :) nikt nie daje mi odczuc ze  jest mnie za duzo. gdyby nie waga pewnie nawet szczegolnie nie zwrocilabym na to uwagi. chyba intuicyjnie nie warzylam sie tak dlugo :) szkoda ze nie widzialas mojej miny po wejsciu na wage. tak czy siak, najwyzszy czas zaczac dzialac.

Dziewczyny! Ale się rozpisałyście! Cieszę się, bo trochę tu ostatnio było cicho, a nawet ja potrzebuję motywacji. Tym bardziej, że dziś zjadłam trochę ciasta drożdżowego, które wczoraj upiekłam. Niestety. Ale na pewno nie będę się tym przejmować. Będę już grzeczna:) Dziś zrobiłam 18 dzień shred i za 3 dni przejdę do 3 poziomu. Z dnia na dzień czuję się sprawniejsza - tego jestem pewna. Bardzo przyjemne uczucie. Ostatnio strasznie dokucza mi głód. Nie wiem, czy to dlatego, że jest zimno, czy coś, ale trochę mnie to wkurza, bo w ogóle nie jest przyjemne, tylko dokuczliwe. Mimo to staram się trzymać swoich postanowień i się nie poddawać. Trzymajcie się dziewczyny i nie poddawajcie. Niedługo czeka nas zasłużona nagroda - zgrabne nogi i dobre samopoczucie!!! 

Nati, ja też muszę zmotywowac sie znowu do cwiczen co drugi dzien. Przez pierwszy tydzien bedzie ciezko, ale wiem, ze pozniej bedzie mnie do tego ciagnac :)

ja juz po fitnessie z moim mezem:) udalo mi sie go namowic wiec bedzie razniej:) wypocilam chyba cala wode ktora dzis wypilam. zmeczona ale szczesliwa:)

takze dokucza mi glod.. chociaz nie wiem czy to glod czy nawyk podjadania bo nie jestem przeciez na glodowce tylko pilnuje co jem. ciekawa jestem wazenia w piatek, marzy mi sie chociazby 1 kg mniej. 

niesamowite jest jak sie dzis czulam.. normalnie kolo godziny 12 jestem juz niesamowicie senna a dzis pelna energi przez caly dzien. moze to skutek  diety i ruchu.

zmykam spac bo mam wrazenie ze zoladek przyssie mi sie zaraz do kregoslupa.

dobrej nocy zycze:)