Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Wczoraj tak mnie zmotywowala nasza gadka tu, ze zamiast zjesc obie piersi z kurczaka zjadlam jedna ! Niestety nie zabralam jej do pracy

Dzis znow pada snieg i jest zimno... pogoda tak wzmaga moj apetyt... czekam grzecznie na wiosne i staram sie nie obajadac... slodyczy nie jem i nie mam na nie nawet checi....

Mam do was pytania: co myslicie o antykoncepcji hormonalnej i wadze ? Wczesniej juz pisalam, ze ostatnio po winie z rana mialam na wadze prawie 1 kilo roznicy ? Myslcie ze to ma cos ze soba wspolnego?

dzien dobry:)

na chwilke do domku i zaraz po maluka do przedszkola pedze. potem biore sie za obiadek. dla mnie dzis na obiad piers z kurczaka pieczona z warzywami i mlode kartofle gesto posypane pietruszka:) uwielbiam..

na tabletkach kompletnie sie nie znam, ja mam spirale.

ups nie dopisze gosci mam:/

ja prawde mowiac tez mam spirale tyle ze hormonalna, wiec w sumie 2 w jednym....tak jakby tabsy niby nisko dozowane... mam ja juz 2 lata... nie mam pojecia czy to wplywa na moja wage...  dostalam ja jak karmilam piersia i wtedy chudlam...

nie wiem czy tyje od niej... zauwazylam ze moja waga potrafi w przeciagu jednego, dwoch dni  skoczyc o kilo... ostatnio zaobserwowalam to po alkoholu.. googlowalam ale nic na ten temat nie znalazlam...

hanta1 szybkiego powrotu do zdrowia ci zycze... choroba i cwiczenia to bardzo zly pomysl, wiec naprawde sie powstrzymaj

witam:)

wczoraj zgrzeszylam, 2 kawalki sernika.. kurde zla jestem. najsmnieszniejsze ze nawet mi nie smakowal. dzis dodatkowa bierznia za kare:) nie wiem czy ta godzina fitnessu co drugi dzien to nie za malo.. moze w tych przerwach dolaczyc jeszcze cos?

mysle nad ziemniakami, czytam same zbierzne opinie. jedni pisza ze tucza inni ze nie.

hanta1 chyba faktycznie za malo jesz. gdziesz wyczytalam ze minimum te 1800kcal. musze podliczyc ile ja tych kalorii zjadam w ciagu dnia. stawiam na umiar i unikam slodkosci i tlustych smieci. zobaczymy czy beda efekty:(

napieraj szybko sil i oszczedzaj sie narazie:)

malutka79 tez mam spirale 2 i pol roku i takze hormonalna. po niej nie zauwazylam wzrostu wagi. gdzies tu na forum wyczytalam ze wachania wagi o kilogram sa zupelnie normalne ale nie mam pojecia czy to prawda. ja warze sie raz w tygodniu wiec nie zaobserwuje tego u siebie.

na sniadanie o 8 zjadlam kromke chleba pumpernikel z bialym serem pomidorem i szczypiorkiem do tego oczywiscie kawa z mlekiem 0.3%. o 11 planuje zjesc wafel ryzowy i jablko. o 14 obiad, pieczona piers z kurczaka z warzywami (wczoraj upieklam z lenistwa na dwa dni:)) o 17 fitness i nie wiem czy cos zjesc przed tym fitnessem no i co to mialoby byc.. po nie planuje juz nic.. hmm moze miseczka musli z platkami owsianymi bylaby ok?

wczoraj wypilam takze zdecydowanie za malo wody, cos kolo litra. dzis mam zamiar to nadrobic. po tym wczorajszym serniku czulam sie kiepsko, ciezka i ospala. mam nauczke.  najbardziej obawiam sie sezonu grillowego.

kurcze to moze ja powinnam tez troszke zmniejszyc posilki.  po przeliczeniu wyszlo cos kolo 1600kcal

dzis strasznie mi brakowalo czegos tlustego. zjadlabym kawalek dobrej kielbasy albo sama juz nie wiem co. slinie sie na widok mielonego ktorego wczesniej nawet nie lubilam. ech trzeba zagryzc zeby i jakos to przetrzymac. po fitnesie zgrzeszylam.. zjadlam pumpernikiel z bialym serem pomidorem i szypiorkiem, czyli zestaw sniadaniowy:/ kurcze no. jutro dokladam dotakowe cwiczenia. teraz jestem tak zmeczona ze ledwo juz siedze.

dobrej nocy:)