Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Kasia masz racje cwiczenia z Ewka poprawiaja humor i sa rewelacyjne na kazda dolegliwosc:) musze wyprobowac tych kotlecikow bo ostatnio kasze polubilam ktorej nigdy nie jadlam bo mialam wstret od podstawowki....:)

Marcysia jasne ze pamietamy :) kazdy ma swoje sprawy i zycie wiadomo :) Wazne ze juz wszystko sie uklada i chcesz dalej tu z nami byc:)

Hanta co to za wystepy?? Przyznaj sie:))

ja dziewczyny doszlam do b.waznych wnioskow a mianowicie ze ostatni okres jakis 8miesiecy podporzadkowywalam wszystko diecie... co bylo blede bo w koncu sie to odwrocilo, odechcialo mi sie wszystkiego i skutki wagowe tez ukazaly sie nie zac iekawe bo 7 zniknac nie moze:(( nie chce:(( uprata franca;/// ale nie poddaje sie z tym ze z rozsadkiem... naprawde podchodze do wszystkiego teraz z duzym dystansem i staram sie nie myslec o calym procesie przechodzenia na zdrowy styl zycia tylko jest to dodatek do zycia codziennego:) Wlasnie skonczylam cwiczyc i bede sie zbierala do pracy powoli:) a i musze sie pochwalic ze nawet kupilam sobie smartphona dotykowego:) bo sie trafila okazja:) a  to za pieniazki ktore oszczedzilam jezdzac do pracy na rowerze zamiast samochodem.... :)

Robimy audycje w szkołach - dotyczą kultury, sztuki i tańca Indian Ameryki Północnej :) Wyjeżdżamy o 7 rano i wracamy o 17 - Masakra!!! Jestem potwornie zmęczona. Nie mam tu wagi, ale większość dnia nie ma czasu na choćby kęs kanapki. Mam nadzieję, że mój organizm nie zacznie przez to oszczędzać i gromadzić zapasów na przyszłość... Jutro będę u mamy i spróbuję pamiętać o zważeniu się. Nie grzeszę tu w ogóle. Pozwalam sobie ew. na lampkę czerwonego wina do obiadu, więc jest grzecznie :) 

Super hanta szkoda ze nie ma jak jesc regularnie:(

Jesli chodzi o mnie to musze sie ogarnac bo wieczorem rzre jaks swinia i mnie to gubi bo mimo cwiczen i ciaglego ruchu ide w gore jak oszlala nie moge juz z sama soba wytrzymac:(((( tak ze moge tu teraz rzadziej zagladac:( bo chyba musze troche wszystko poukladac!

Audycje skończone, ale wczoraj załatwiła mnie klimatyzacja w samochodzie. Boli mnie gardło i w ogóle słabo się czuję. A tak się cieszyłam na myśl o powrocie do ćwiczeń. Trudno. Muszę być cierpliwa. Dziś się zważyłam, ale waga niestety nie spadła. Wiem, że za moment będzie "ten" moment w miesiącu, więc mogę się tylko cieszyć, że waga nie wzrosła ;)

hanta to napewno przez okres waga stoi bo woda sie pewnie zatrzymala... ja nawet nie staje na wage jak mam i jutro tez nie staje... bo jestem w trakcie:) nie odpuszczam kochana troche nie moge sie ogarnac z tymi wieczorami:// i nie chodzi tu o to ze jestem glodna bo wcale nie jestem.... ja naprawde sie najadam... to sa moje beznadziejne zachianki :/// ale jest coraz lepiej... dobrze ze cwicze przynajmniej wiec cialo robi sie ladne:)

a jak reszta?? cos tu cicho;//

Hej ja właśnie dzisiaj założyłam konto :) i również chciałabym schudnąć :( . Jestem z tobą ;)

Mnie też ostatnio dręczą zachcianki i przyznam, że trochę mnie to denerwuje. Dziś w ogóle cały dzień byłam beznadziejnie głodna, teraz też :) Trudno. Nadal nie ćwiczę, bo jestem chora, a moja astma nie lubi ćwiczeń, kiedy nie jestem całkowicie zdrowa. Muszę sobie póki co "powyzdrawiać" ;)

gosiunia witamy :) napisz cos o sobie:)

hanta to faktycznie z astma nie ma zartow lepiej sie doleczyc niz potem dusic.... zachcianki sa po prostu swietne... i tyle lat z tym walcze a dalej nie potrafie... kurcze ja mam dzisiaj mega zly dzien i nie wiem dlaczego... od wczoraj wieczor w sumie... powylam do poduszki na noc.... dzisiaj rower nie pomogl moze Callan pomoze... wiec zabieram sie .... ale jestem bez zycia... nawet w sklepie mi sie do lodowki po loda nie chcialo isc... bez sensu to do mnie nie podobne...

Może i nie ćwiczę, ale pracowałam dziś 12 godzin, więc w pewnym sensie tej kwestii nie zaniedbuję :) Niestety nadal grzeszę podjadaniem pyszności. Niech to! Wkurza mnie to! Ale nic to. Może jutro będzie lepiej, prawda ;) Trzymajcie się, dziewczyny! Miłego długiego weekendu!

Wzajemnie:)))) musi byc mily :))) w koncu jest dlugi:)

ja dzisiaj pocwiczylam ladnie:)) zrobilam maske na wlosy :) i zaczynam wyzwanie deski i brzuszkow :) a z przysiadami jestem w trakcie:))) tak ze intensywnie ale bez przesad:) niech maj bedzie piekniejszy niz kwiecien:)))