Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

hej

dawno mnie tu nie było, ale ciągle mnie Vitalia wkurzała bo ciągle mnie wylogowywało i miałam dość pisania za kążdym razem po kilka razy to samo więc zrezygnowałam na jakiś czas

Od kilku dni znowu na diecie, bo to co wcześniej straciłam to znowu wróciło. Ciężko z moją silną wolą ostatnio. 

A dziś już po godzinnej wycieczce rowerowej z dziećmi, pożniej jeszce przysiady i A6W

pozdrawiam 

hanta no pewnie ze bedzie jak ja juz 3 dzien nie jem slodyczy to naprawde jest dobrze:))) a bedzie jeszcze lepiej:) nic sie nie martw niebawem bedzie 60 :) a co do cwiczen to szkoda bo potem ciezko spowrotem sie wdrozyc ale w Twoim przypadku nie ma co ryzykowac!

beatka fajnie ze wrocilas fakt dawno Cie nie bylo, ale wystarczy zaznaczyc napisany tekst i wcisnac prawym przyciskiem a potem kopiuj i jak Cie wywali to tylko wklej :)

jade po ksiazke Ewy Chodakowskiej bo moj A. zrobil mi prezent i mam do odebrania w empiku :)) kochany jest :) a drugi prezent jest taki ze za 27dni bedzie na kilka dni w PL :))) nawet nie wiecie jak ja sie ciesze i jaka mam motywacje do dzialania teraz:))) 27dni i bedzie 4kg mniej :)) zobaczycie!! :DDD no to milego popoludnia :)

dzisiejsze cwiczenia:
5/30 shred - 30min
bikini abs - 10min
deska 50 sek
przysiady - 140
rower 2x15min

Natalka wiem że wystarczy skopiować i wkleić ale czasmi o tym zapominam gdy mój młody książe siedzi koło mnie, a jak musze pisać od nowe to jest frustrujące. 

Właśnie zrobiłam dzisiejsze przysiady, i A6W (dzień 1, więc znowu zaczynam). A wieczorkiem jeszcze brzuszki. Ja jestem dalej za granicą ale jade niedługo do PL na ostatnie egzaminy, a później jak tu wróce mąż mi obiecał znależć jakaś zumbę i fitness, i nawet pójdzie ze mną kilka razy by było mi raźniej (bo jeszcze nie załapałam tego ciężkiego języka )

beatka2789 - fajnie, że jesteś. Im nas więcej, tym więcej motywacji na tym forum :)

Hej Dziewczyny!

Cześć, dziewczyny!

Rany rano zrobilam wpis i mi wcielo ://// wrrrr

Beatka w koncu ogarniesz jezyk, jestes tam za krotko i masz malo stycznosci z ludzmi, kiedy do niech wyjdziesz bedzie coraz lepiej:)

Marcysia fajnie ze jestes tylko zagladaj tu czesciej:) bo niedawno juz same z Hanta pisalysmy :)

Hanta zrzucisz reszte do wakacji !! Tak niewiele Ci zostalo... brokulki pycha:)

jade po ksiazke Ewy bo moj A, zrobil mi prezent i mam w empiku do odebrania, a potem w planach sprzatanie i Callanetics:) kurcze a weekend w szkole;// jak nastepne 4....

Witajcie :)

Chciałabym do Was dołączyć, aby wspólnie wspierać się w walce ze zbędnymi kilogramami.

Ja mam już za sobą 11 kg - od stycznia do dzisiaj. Także jest nieźle. Do osiągnięcia ideału, brakuje jeszcze 14 kg, ale obawiam się że do wagi sprzed 10 lat i sprzed dwóch ciąż mogę nie wrócić.

Moja droga ku 6 z przodu to - 5 x w tygodniu 55 minut fitness w klubie, do tego dieta ok 1300 - 1500 kcal. I jak na razie zdaje to egzamin.

Pozdrowienia :)

Chybak - gratulacje!!! 11kg fiu! fiu! Pięknie zrzuciłaś. Dołączaj do nas, oczywiście. Dzięki temu zrzucimy razem więcej kg  ;)

Dzien dobry:)