Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Malutka dokladnie tak jak napisalas, malymi kroczkami do upragnionej figury:)ja ostatni raz mierzylam sie 1,5 tygodnia temu, mialam w tym tygodniu ale wytrzymam jeszcze te pare dni, ja nie jestem bardzo szczupla, naprawde mam tluszczyk, jestem niska tylko 164 wiec po mnie widac i wlasnie ciekawa jestem jak z efektami bedzie po cwiczeniach, moze ja bede musiala dluzej czekac na rezultaty:)
Expatka a Ty nie cwiczysz z Ewka tylko jakies inne cwiczonka tak?robisz te Jillien?no podobno to jest amerykanska best instruktorka tak jak u nas Ewcia:)

ciesze ze sie zgadzamy i o cwiczeniach i o moim podejsciu do diety ;) 

gotuje wlasnie kakao i pedze spac, bo jutro o swicie pobudek...  dobrej nocy!!!  :) 

asienka ja robie wszystkiego po trochu co mi sie uda. mam karnet na aerobic, jak jest rozsadna pogoda to biegam. w domu raczej ciezko mi sie zmusic. kiedys robilam z Jillian tego shreda i teraz sobie przypomnialam bo nie chcialo mi sie w deszczu isc na silownie ;) ale mi ogolnie ciezko sie zmusic w domu ;) 

ale nie udaje mi sie cwiczyc tak jak wam codziennie!!! nie ma szans wogle... jakos nie ogarniam tego. 3-4 razy to tak optymalnie. 

Dziewczynki ja zmykam spac, planuje wstac wczesniej i pojezdzic na rowerku, czy sie uda to zobaczymy ale fajnie by bylo no i wazna sprawa...licza sie checi:):)zycze Wam dobrej nocki;***

Asienka wlasnie to samo mialam Ci napisac ze szczuplejsze osoby przewaznie dluzej musza czekac :/// a 164 to nie taka niziutka jestes :) moja bratowa ma 153 :) heheh smiesznie wyglada z moim bratem w dodatku jest nauczycielka w kl 4-6 i mozna ja pomylic z dziecmi :) wspolczuje jej jak bedzie starsza bo ma tendencje do tycia a takim osobom potem naprawde ciezko :(
czekamy w takim razie z niecierpliwoscia na Twoje pomiary i zobaczymy jak Ewka podzialala tym razem:) a jak cwiczysz zmieniasz trening co 2 dzien?? raz petarda raz killer??

expatka dobranoc :)) z tym kakaukiem tez sie fajnie przywyczailas :)) pomysle :)) bo z chudym mleczkiem mozna by pic :) i ze slodzikiem bo ja cukru nie uzywam :)

dobranoc kochane :) to ja tez juz sie klede przeciez dentysta rano o ja cieeeeee a juz 10 :/// papapapa
do jutra :***

Dzien dobry dziewczynki:*niestety nie dalam rady wstac zeby posmigac na rowerku, za bardzo mi sie spac chcialo i nie moglam oczu otworzyc, to byloi silniejsze ode mnie, no ale mowi sie trudno i zyje sie dalej:)jak wroce z pracy to zabiore sie za Ewke takze tak czy tak cwiczenia dzis beda zaliczone:)Teraz jem sniadanko i zbieram sie do pracy, niechce mi sie:P rozleniwilam sie no ale jak trzeba to trzeba:)mam nadzieje ze w miare bedzie dzis ruch, ani za duzy ani za maly, tak zebym spokojnie dala rade ale tez nie miala czasu na myslenie o jakimkolwiek podjadaniu:)oby ten dzien i kolejne byly udane, trzymajcie za mnie kciuki:)Milego dnia:***

Malutka zycze Ci bezbolesnej wizyty u dentysty:***
Co do Ewki to robie naprzemian, od kiedy mam trzecia plytke no to raz petarda raz torpeda:)tak jest mysle lepiej_:)dzis na mnie czeka petarda:D olll yeeeeeah:)

dzien dobry :)

hej dziewczynki :**
wiztyta bezbolesna :) wiec jest ok:) zbieram sie malymi krokami do pracy choc po zabieganym poranku wcale mi sie nie chce ://
trening przelozony na popoludnie dzisiaj petarda :) jutro wroce do killera :))

Asienka u Ciebie torpeda to killer :)???

expatka czas najwyzszy na drugie sniadanie ja za godzinke juz obiad bede z dzieciaczkami wcinala :))

milego dzionka kochane :***

Czesc dziewczynki ;)