© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 marca 2010, 10:49
28 sierpnia 2010, 14:14
Edytowany przez yola1976 28 sierpnia 2010, 14:14
29 sierpnia 2010, 10:24
29 sierpnia 2010, 17:07
30 sierpnia 2010, 09:25
30 sierpnia 2010, 14:51
yola super! i pewnie, że zmień!
ja sobie dzisiaj dokładnie zapisuję co zjadłam bo jednak wydaje mi się, że bez tego chyba jednak coś za dużo muszę jeść skoro waga mi tak powoli spada... spróbuję zapisywać przez jakiś czas, żeby potem było mi łatwiej się tego trzymać...
znalazłam w internecie stronę, na której można wyliczyć ile się powinno jeść minimalnie kalorii, żeby organizm mógł normalnie funkcjonować i chudnąć... mi wyszło 1400 kcal więc tego się będe trzymać :)
30 sierpnia 2010, 18:52
30 sierpnia 2010, 21:23
yola to ta stronka!
http://www.byckobieta.pl/ile-jesc-aby-schudnac.html
ja sobie dzisiaj podsumowałam zjedzone kalorie i byłoby wszystko dobrze gdyby nie żeberka na obiad...nie wiedziałam że one sa tak kaloryczne!!! ale dzięki temu wiem gdzie robiłam największy błąd! jadłam np. czegoś mało myśląc że to wystarczy a nie patrzyłam na kaloryczność! teraz będe sobie sprawdzac przed jedzeniem :)
szkrabon ucz sie kochana ucz! ale też wpadnij tu do nas czasem :)
30 sierpnia 2010, 22:33
31 sierpnia 2010, 09:57
Edytowany przez yola1976 31 sierpnia 2010, 09:58
31 sierpnia 2010, 10:22
