Kup dietę
Zaloguj się

Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bogusia31

bogusia31

  • Dołączył: 2009-01-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2010, 11:14

Wszystkich  stosujacych diete Dukana zapraszam do dzielenia sie wrazeniami ,opiniami , wzlotami i upatkami a my postaramy sie razem wytrwac do uzyskania wymazonej wagi. ZAPRASZAM
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krusia83

krusia83

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Swarzędz
  • Liczba postów: 734

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2010, 19:50

Słuchajcie a mam takie pytanie, czy jecie mielone gotowe, czy same mielicie np. kurczaka?? Bo sięzastanawiam, czy kupić na jutro mielone, czy wymyślić sobie co innego, bo zmielić np. pierś z kurczaka to trochęza drogo jak dla mnie, ale w tych gotowych mielonkach to wnie wiadomo co jest, ale napewno skóra. Co myślicie??
 
A i jeszcze powiele pytanie ILE TO DUŻO WĘGLOWODANÓW??
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika zaneta00005

zaneta00005

  • Dołączył: 2009-01-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 31614

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2010, 21:07

Krusia,ja nie wiem,nigdy nie liczę ile białka,a tez wiem,że ileś tam dziennie na kg masy ciała powinno się przyjmować...
I tak dokładnie nie sprawdzisz,więc przyjmij zasadę,jak ja,im mniej węgli,tym lepiej....
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wizzzz

wizzzz

  • Dołączył: 2010-04-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 486

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2010, 22:21

Je tez stosuje tą zasadę co Żaneta, a co do mielonego, to nie kupuje takiego gotowego, bo fakt że nie wiadomo co tak jest ale raczej nic chudego... a jeśli masz ochotę na jakieś klopsiki to polecam tatary z biedronki (z morlin w takich paczuszkach), ja mieszam z jajkiem i otrębami i takie klopsiki mozna sobie potem ugotować, albo na teflonie usmażyć, pysznie smakują z tym białym sosem dukana na mące kukurydzianej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaneta00005

zaneta00005

  • Dołączył: 2009-01-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 31614

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2010, 08:24

Dzień Dobry!
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika zaneta00005

zaneta00005

  • Dołączył: 2009-01-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 31614

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2010, 08:26

no,ja też mieliłam filety.....
ten tatar też kupuję,często go jem....
ale ostatnio kupiłam tę mielonkę indyczą w Biedronce i zrobiłam kotlety mielone,nie jest takie chude,ale ujdzie.Jednak kupię je jeszcze do gołąbków.Dzisiaj robię.
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika wizzzz

wizzzz

  • Dołączył: 2010-04-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 486

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2010, 11:56

hej hej, Żaneta kompletnie zapomniałam, że można jeść gołąbki!! zrobie sobie w przyszłym tygodniu:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krusia83

krusia83

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Swarzędz
  • Liczba postów: 734

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2010, 12:51

No tak, ale nie ukrywam, że ja patrzę jak najtaniej, dlatego się zastanwaim nad tym mielonym gotowym, bo kojarzę tatrę z morlin i cena to ok 5 zł za 250 g, albo tonawet mniejsze opakowanie jest. A mielonka indycza z biedronki to 4 zł za 0,5 kg a to już przystępna cena , zwłaszcza, że też gotuję dla męża bo mu smakuje moja dieta . Nie po to by sięodchudzuć, bo sam chudy jest, ale stwierdził że to jedzonko bez tłuszczu lepiej mu służy i nie czuje siętaki ociężąły później.
 
Ja dziś na obiadek mam rybkę, czekam aż sie rozmrozi
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika krusia83

krusia83

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Swarzędz
  • Liczba postów: 734

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2010, 12:51

No tak, ale nie ukrywam, że ja patrzę jak najtaniej, dlatego się zastanwaim nad tym mielonym gotowym, bo kojarzę tatrę z morlin i cena to ok 5 zł za 250 g, albo tonawet mniejsze opakowanie jest. A mielonka indycza z biedronki to 4 zł za 0,5 kg a to już przystępna cena , zwłaszcza, że też gotuję dla męża bo mu smakuje moja dieta . Nie po to by sięodchudzuć, bo sam chudy jest, ale stwierdził że to jedzonko bez tłuszczu lepiej mu służy i nie czuje siętaki ociężąły później.
 
Ja dziś na obiadek mam rybkę, czekam aż sie rozmrozi
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika mamagia

mamagia

  • Dołączył: 2008-04-25
  • Miasto: Tomaszów Mazowiecki
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2010, 14:52

Ja nigdy gotowego mielonego nie kupuję. Mielę sama, bo wtedy wiem co jem. Nie kupuję tez parówek drobiowych, niestety bardzo dużo w nich tłuszczu i innych niedozwolonych śmieci.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zaneta00005

zaneta00005

  • Dołączył: 2009-01-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 31614

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2010, 14:57

ja jem czasami parówki na śniadanko,mam dobre takie jedne,twarde,mało tłuste,ale zgadzam się,że za dużo jak na Dukana.
Obecna sylwetka
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.