Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

lepiej używać maizenę,ale jak nie można dostać,to można chwilowo zastąpić mąką.ja przyznam też nie dostałam skrobii,a od jutra dietka.Kinga,dzięki za przepis,choć ja nie lubię pierogów,to na dukanie będzie urozmaicenie jakieś od mięsa...

zaneta00005! super,że od jutra jesteś z nami! trzymam kciuki!

Wracam z wagą.........w pamiętniku!!!!

Nawet podziałki na moim pasku zabrakło....

dziewczyny można dołączyć?

Ja od dziś chce spróbować Dukana, bo już nic na mnie nie działa 

dukan zadziała,tylko stosuj się ściśle do jego wskazówek....
to obie zaczynamy od dzisiaj,ja mam już wiedzę o jego diecie w małym palcu...długo studiowałam,ale zaczęłam...
śniadanko
-placki z otrębów
-2 jajka gotowane

dobrze  Zaneta ze masz dukana w malym palcu:)mi zostalo 4 kg ale w zaleznosci jak mi pojdzie moze przesune na 59 . zobaczymy jak bedzie

ostatnio 58 wazylam w szkole podstawowej , chyba w 8 klasie:))

a od jutra znow 3 dni samych protein.

ja dziś grzeszę od rana...wyszłam z domu bez śniadania,bez zapasów proteinowych i tak zgłodniałam,ze pochłonęłam kanapkę z szynką...Na szczęście na ciemnym chlebie i bez tłuszczów,ale szynka i chleb niestety nie dukanowe...rany,ale najgorsze,że to takie dobre było...I kawusię latte piłam,na takim prawdziwym zapewne super tłustym mleku...W ogóle mam głodomora,a dziś raczej nic nie ugotuję,bo cały dom mam w folii(kują mi łazienkę ,bo zmieniaja piecyk na wodę z ciepłowni) i do wieczora jestem bez wody.I tak dłubać będą ponoć do piątku,koszmar...Zaneta,nie czytaj tego,bo masz byc dzielna i mieć super motywację!Kingsol!fajnie,że to już tylko 4kg...:)Ala222133 witamy:)