Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

cześć dziewczyny :) Gołąbku, gratulują spadeczku :) U mnie waga bez zmian, czyli lepsze to niz wzrost :) Dzisiaj mam zajecia na 13:30, także się wyspałam i zdąze sobie zjeść fajne śniadanko w domu i tortille na obiad :) A teraz kawusia, mniam :)

> cześć dziewczyny :) Gołąbku, gratulują spadeczku
> :) U mnie waga bez zmian, czyli lepsze to niz
> wzrost :) Dzisiaj mam zajecia na 13:30, także się
> wyspałam i zdąze sobie zjeść fajne śniadanko w
> domu i tortille na obiad :) A teraz kawusia, mniam
> :)

 

jaką tortillę?

Marta, to taki dukanowy kebab 
Pasek wagi
Zjadłam na śniadanie grahamkę, 4 plasterki szynki z indyka, 2 jajka na twardo i parę plasterków ogórka- 388 kcal. Za przeproszeniem... nażarłam się jak świnia! Starczy mi to do jakiejś 14.00. Zaczyna mi pasować ta dieta... 
Pasek wagi
Dokładnie, taki dukanowy kebab :) Przepis dawałam juz tam kiedys :)
No widzisz Gołębico
Pasek wagi
Gratki Gołąbku ;-).. teraz waga będzie leciała jak szalona ;-)...
co do strony, którą podałaś... rzeczywiście świetna...sama zaczęłam z niej korzystać ;-))


Pasek wagi
Gołąbku wklej jeszcze raz link do tej strony pliss:))
Pasek wagi
http://www.tabele-kalorii.pl/
a proszę bardzo 
Pasek wagi
monana, Ty jesteś na 1200 kcal?? Ile Ci na początku średnio z wagi leciało?? I najważniejsze... czy byłaś wcześniej na jakiejś diecie i z dnia na dzień wskoczyłaś na 1200, czy dopiero zaczęłaś w ogóle dietę?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.