Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Witaj Ofelia 

Gołąbeczku mam nadzieję, ze mdłości nie będą Cię za bardzo męczyć :)))
miłego dnia mamuśki i nie tylko :)

witam;)

Ale ostatnio pusciutko na forum.

Ja tez zalatana jestem.. dzis moj chlopak 1 dzien w pracy:)

Z niecierpliwoscia czekam jak zazdzwoni jak skonczy;)

Troche kiepskawo ma z dojazdem bo zeby dojechac na 8 rano ma jeden autobus o 6.15 i balismy sie ze jezeli ten autobus nie pojedzie to sie spozni prawie godzine do pracy. No ale sie udalo, autobus mimo ze z pomorza, to przejezdza codziennie bo jezdzi az do krynicy zdroju;) Wiec jest ok;)

hej dziewczynki!! ogolnie to wam powiem ze nie ogarniam tej diety!:-) to pierwszy dzien a ja juz mam chyba dosc:-D ciezko jakos mi sie pogodzic z tym ze wszystko mam jesc bez pieczywa:-) a ja tak kocham buleczki hihihihi ... na serki twarogowe to patrzec nie moge (uraz z dziecinstwa). . . . ale bede twarda!! a i mam pytanko co do tej pierwszej fazy czy jak np robie kurczaka albo rybke to mozna uzyc do przyprawienia koperku, szczypiorku albo pietruszki?? 

Ofeliio można : D

Jestem idiotką. Na śniadanie elegancko koktajl z twarogu i jogurtu plus kiwi bo bez owoców ciężko , a co na obiad ? PIZZA
ZAMÓWILI W PRACY I ZJADŁAM AŻ 4 KAWAŁKI ! JEZU ALE JESTEM GŁUPIA ! a teraz zjadłam podobny koktajl co rano tylko bez kiwi a z cynamonem.
A w ogóle zaczęłam palić . Zauważyłam że jak pale to nie chce mi sie jeść, ale nie dla tego pale, ostatnio jakaś nerwowa jestem.
Na wadze 75 , ale co miało sie ruszyć skoro jestem taka super i zjadłam pizze .. idiotka .
Mam nadzieje ze jak zjem jeszcze jeden twaróg i jajko sadzone to ilość węgli i białek się wyrówna . zaraz będę liczyć.

policzyłam .
Zjadłam łącznie ok 230 węgli o ok 110 białek. perfekcyjnie muszę zjeść jeszcze 2 razy tyle białek.
Chyba to nie możliwe , chyba że pobiegnę zaraz po 3 sery chude i będę jeść jak nawiedzona .
Pozdrawiam : )

lentillka- ja pochodzę z krynicy zdrooju <3 <3 <3 ;-))

hej kobietki :) JA juz dzisiaj grzecznie na białkach, zważe się jutro  ciekawe co waga pokaże:)
Gratuluje Bendzia spadku:)

hehe i obiadek za mna:) dziwnie bylo jesc bez mojego ulubionego puree :) ale poszlo i jestem z siebie  dumna ze nie kusilo mnie nic wiecej poza kurczakiem i jogurtem :) macie moze jakis pomysly na to zeby jesc twarog i ale tak zeby smakowal?? bo sie nie moge jakos przemoc;/ w sumie to sama sobie jakos go obrzydzam ale musze chyba zaczac jesc tak dla urozmaicenia:-)

A wogole to podoba mi sie to ze jem i brzuszek jakos mi nie puchnie bo normalnie to sie czulam jakbym balon polknela po takim w miare normalnym obiadku, a po bialkach jakas taka dziwnie lekka sie czuje najedzona ale nie napeczniala:-D

Twaróg to jadam na kilka sposobów;)

Albo robie sernik dukanowy;)- chyba najlepsza opcja;p

Z twarogu piekę bułki dukanowe- tez fajna opcja;)

Nie wiem czemu ale potrafię zjesc troche trwarogu jak koło niego mam na talerzu kawałek makreli;)

Albo mozna dodac jogurt- naturalny plus słodzika trochę, albo owocowy ja np czasem jem jogobelle light

albo jogurty sanok 0% tluszczu- one sa słodzone słodzikiem i mają tyle samo wegli co jogurty nautralne, wiec nadają sie idealnie;)

Hej Wiórki