Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnowiCe

AnowiCe

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 20:15

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

Zdjęcie użytkownika makoska13

makoska13

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 10:56

no dobrze, jesli jutro przejde juz na waarzywka, jaki system wybrac, 5x5 czy 2x2? i jaki spadek wagi wtedy jest osiagalny powiedzmy tygodniowo?
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 10:59

Już dawno nie piekłam bułeczek czy pasztetu ..........Ostatnio chyba Kankalinka pisała, że moje bułeczki do dziś goszczą na imprezkach
Ale sobie smaka narobiłam ....... chyba upiekę bułki, będą jak znalazł do sera.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika makoska13

makoska13

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 11:00

mozna przepisik prosic?

Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 11:04

Byłam na systemie 5/5 i chyba większość dziewczyn tak stosowała ........ twierdziły, że lepsze efekty.
Czasem odchyłka bywała, jak wypadło jakieś spotkanie towarzyskie na Proteinach i wtedy przechodziłam na P+W ........... lecz normalnie system 5/5 to była moja podstawa.
jeśli chodzi o wagę to na PW róznie bywało ........ czasem stanęła, nawet potrafiła lekko w górę..... ale wracało szybko do normy i efekt końcowy był dobry
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 11:06

Przepisy mam w pamiętniku jak wejdziesz w galerię to widzisz zdjęcia potraw.
Pod nimi jest data z jaką jest wpisany przepis w pamiętniku ....... niestety trzeba trochę poszperać ......
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 11:07

Wysłałam ci zaproszenie to bedziesz mogła wejść do mojego pamiętnika
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 11:09

moje bułki robię tak:

25 dkg chudego twarogu -miksuję robotem z dwoma pałkami do tego-

3 jajka- i dalej miksuję, później dodaję 

3 bardzo czubate łyżki otrąb pszennych i 

6 łyżek też czubatych otrąb owsianych

troszkę proszku do pieczenia (około 1/2 małej łyżeczki)

przyprawy wg uznania; daję dużo czosnku granulowanego i vegetę, chociaż wiem, że soli trzeba unikać


Daję czubate łyżki dlatego, aby móc formować je w rękach, są wtedy bardziej gęste. 


Przy formowaniu ręce maczam w wodzie, aby się tak bardzo nie kleiło.



Kiedyś dodawałam trochę mleka ale było za rzadkie, również z drożdżami nie wychodziły takie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika makoska13

makoska13

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 11:11

cudo:) dziekuje
Zdjęcie użytkownika anezob69

anezob69

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 7685

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 11:11

większość przepisów mam  w marcu-maju zeszłego roku ........... wtedy była świeża krew , pełny zapał 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika makoska13

makoska13

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 11:15

jejku ty jestes skarbnica przepisow!!!!! ale sie glodna zrobilam:)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.