Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnowiCe

AnowiCe

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 20:15

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

Zdjęcie użytkownika pearline

pearline

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 19:55

No właśnie o to mi chodziło, dziękuję ;*  planuję 5dniowy cykl i zamierzam się twardo trzymać. Ile na 5dniowym można schudnąć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 21:41

Wszystko zależy od organizmu, na początku można chudnąć szybko, nawet 1kg na tydzień, potem organizm się przyzwyczaja i idzie dużo oporniej. Generalnie na białkach się chudnie, a w fazie białka+warzywa stoi w miejscu... No i przed @ zazwyczaj jest mały wzrost, więc się nie przejmuj. Koniecznie dużo pij wody i uważaj na zaparcia, jak długo nie odwiedzasz kibelka to się czymś ratuj, bo potem można się mega zatkać :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 22:45

Jestem 3 dzień na pierwszej fazie i dzisiaj rano miałam -2kg. A co do zaparć - błonnik bądź otręby :P
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 23:26

Ja jadłam codziennie zalecaną dawkę otrąb i na zaparcia nie pomogło :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 09:54

dlatego ja jeszcze jem activię z błonnikiem i piję zieloną herbatę :) problemów nie mam :)
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 13:05

activię to możesz tylko naturalną bez cukru... Jesteś dopiero w 1f, więc nie dziwne, że jeszcze nie masz problemów ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 14:29

to o tym, że bez cukru nie wiedziałam o.o
Zdjęcie użytkownika aga3293

aga3293

  • Dołączył: 2011-04-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 429

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 15:20

dopisuje sie do diety.od jutra...juz zaczne

mialam od soboty, ale byly urodziny pozneij mi facet mowil co on to nie ma dobrego do jedzenia i tak moje zabtranie sie do diety poleglo, wiec zaczne od jutra...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 16:01

Oj ja pamiętam jak odkładałam moją dietę ciągle, zawsze coś było, a to impreza, a to grill, a to wesele...aż w końcu trzeba było się wziąć w garść... No i jedyne czego się nie trzymałam, to alkohol od czasu do czasu na imprezach (wódka), ale mimo to szło mi nieźle- 18 kg w pół roku...a potem zaszłam w ciążę ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 17:24

moje postanowienia wyglądały dokładnie tak samo. Jak non stop mówiłam sobie od jutra, bądź od przyjazdu skądś to nigdy nie wypaliło. Teraz moje postanowienie się zrealizowało od połowy dnia na spontan :P
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.