6 czerwca 2010, 21:08
tak jak w temacie od jutra zaczynam dietę dukana kto chętny??
aby dołączyc proszę wpisywac swoją wage startową!
i cel ile chcecie ważyc:)
11 czerwca 2010, 18:01
i po meczu, kolejny o 20 ;] przynajmniej czas mi szybciej leci ;] jeszzce parę godz i 5 dzień zaliczony ;] dawno mi tak super nie szło w diecie ... zawsze coś podjadałam
Edytowany przez poprostuja99 11 czerwca 2010, 18:03
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
11 czerwca 2010, 18:14
dobra passa trwa poprostuja99, świetnie:) cieszę się:) ja zjadłam paluszki krabowe, chciałam je usmażyć ale nie wyszły ale zjadłam z jogurtem z przyprawami:) i to prawie jedyny mój posiłek dziś do tego kawałeczek łososia:) i teraz rozpoczynam druga butelkę wody:)
Właśnie dowiedziałam się, że mam obronę pracy magisterskiej 28 czerwca, brrr:)
Edytowany przez mmalinowskaa 11 czerwca 2010, 18:14
11 czerwca 2010, 18:17
mmalinowska ty to dopiero malutko jesz ...
pogoda robi swoje ... chce się tylko pić a jeść nie ... ale ja jem bo dukan każde 3 posiłki żeby były ...
11 czerwca 2010, 18:19
ale cieszę się że Nam wszystkim tak dobrze idzie ... :) w grupie siła !!:P
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
11 czerwca 2010, 18:32
tak i nie możemy się poddać:) damy radę...:)
11 czerwca 2010, 19:18
i już po kolacji więc dziś tylko już woooooooda ;] możecie być dumne ... moja siostra jadła dziś frytki,surówkę i mięso , mój chłopak rolllo kebaba a ja grzecznie piłam wodę :) i drugi sukces, że nie napiłam się piwka do meczu ... aż sama siebie zadziwiam ...
Dzisiejsze
menu :
Śniadanie: bułka Dukana plus 30g twarogu 0,2%
Obiad : 100g
piersi z kurczaka w przyprawie złocisty kurczak Kamis plus 200g maślanki 1,5 %
Podwieczorek: 50g twarogu 0,2% plus 200g maślanki 1,5 %
Kolacja: 2 jajka, bułka Dukana, pół łyżeczki musztardy
Edytowany przez poprostuja99 11 czerwca 2010, 19:19
11 czerwca 2010, 19:18
i już po kolacji więc dziś tylko już woooooooda ;] możecie być dumne ... moja siostra jadła dziś frytki,surówkę i mięso , mój chłopak rolllo kebaba a ja grzecznie piłam wodę :) i drugi sukces, że nie napiłam się piwka do meczu ... aż sama siebie zadziwiam ...
Dzisiejsze
menu :
Śniadanie: bułka Dukana plus 30g twarogu 0,2%
Obiad : 100g
piersi z kurczaka w przyprawie złocisty kurczak Kamis plus 200g maślanki 1,5 %
Podwieczorek: 50g twarogu 0,2% plus 200g maślanki 1,5 %
Kolacja: 2 jajka, bułka Dukana, pół łyżeczki musztardy
Edytowany przez poprostuja99 11 czerwca 2010, 19:19
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
11 czerwca 2010, 19:42
Kochaniutkie wstawiłam właśnie bułki, czekam z niecierpliwością te 30 min:), ile można ich dziennie, wyszło mi 7 dużych łyżek otrębów, a bułeczek jest 7:) Jak mi wyjdą, hihihi;)
- Dołączył: 2010-06-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 154
11 czerwca 2010, 19:46
ja wczoraj w sumie zjadłam bardzooo dużo, dzisiaj tylko
śniadanie-serek wiejski i jogurt nat.
obiad- naleśniki dukana z serkiem wiejskim
kolacja- pierś kurczaka i jogurt
+3 l wody (ach ten upał)
chyba powinnam więcej mięsa jeść...
