6 czerwca 2010, 21:08
tak jak w temacie od jutra zaczynam dietę dukana kto chętny??
aby dołączyc proszę wpisywac swoją wage startową!
i cel ile chcecie ważyc:)
- Dołączył: 2010-05-18
- Miasto: Las Palmas
- Liczba postów: 1336
12 czerwca 2010, 11:57
to ja tez chce ten falvit :) on chyba tez dla babeczek w ciazy jest
12 czerwca 2010, 12:16
tak dla pań w ciąży , dla anemików, dla ludzi którzy mają niedokrwistość ...
12 czerwca 2010, 12:19
tak dla pań w ciąży , dla anemików, dla ludzi którzy mają niedokrwistość ...
12 czerwca 2010, 12:20
tak dla pań w ciąży , dla anemików, dla ludzi którzy mają niedokrwistość ...
12 czerwca 2010, 12:29
tak dla pań w ciąży , dla anemików, dla ludzi którzy mają niedokrwistość ...
12 czerwca 2010, 12:31
Robicie sobie jadłospis?? Bo ja np. układam sobie na 3 dni , robię sobie listę zakupów i wiem co mam kupić itd :) Na weekend mam już ułożone, teraz robię na poniedziałek i wtorek ;] Żebym była przygotowana do rozpoczęcia 2 fazy :):):)
Edytowany przez poprostuja99 12 czerwca 2010, 12:49
12 czerwca 2010, 13:03
przeglądam właśnie książke metoda dukana aby zobaczyć co mogę jeść w 2 fazie ... ;] i tam czytam:
że 5 na 5 w fazie drugiej to może być trudny rytm ... że wymaga bardzo silnej motywacji, i że 5 dni bez warzyw może nam się wydawać okresem bardzo długim
1na 1 : niekiedyś zalecałem pacjentom 5/5 pozniej zdałem sobie sprawe że rytm 1/1 bardzo często dawał podobne efekty, a nie wywoływał flustracji powodowanej 5 dniowym brakiem warzyw i nie powodował zniecierpliwienia, taki rytm właśnie polecam ...
Więc już sama nie wiem
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 553
12 czerwca 2010, 13:04
hej dziewczyny,podglądam was tutaj, tez rozpoczęłam Dukana tylko 9 czerwca i dzisiaj mam 5 dzien I Fazyco do falvit-to mi po nim było niedobrze....nie wiem dlaczego ale czuje jak dosłownie mi to wchodzi i mi słabo!
polecam napewno magnez i calcium ;)
co to wypieków to mi nic nie wychodzi, wszystko sie przypala, przywiera lub nie rośnie
![]()
co do jadłospisu- to bez robienia go chyba bym nieprzeżyta
![]()
pytanie: Dziewczyny czy uzywacie słodzika w I Fazie i pijecie coca-cole ?
Pozdrawiam Was serdecznie
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 553
12 czerwca 2010, 13:08
Ja zamierzam po I Fazie robić :5 dni PW i później 5 dni PP z dozwolonymi dodatkami( mąka kukurydziana i kakao czego nie jem w I Fazie)
później znowu 5 dni PW i już po 3 lub 2 dni PP- zależy jak dam radę i jak będzie ta waga spadać!
-> myślę ze trzeba się obserwować i nie wyznaczać z góry konkretneo rytmu bo nieprzewidizmy jak sie bedziemy czuć
12 czerwca 2010, 13:08
ja nie używam słodzika ...
