- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
16 sierpnia 2010, 09:42
Cześć dziweczynkki:)
Moja waga sobotnia 56kg.
W weekend totalnie odpuściłam z dietką przez wesele. Kurcze tak się wytańczyłam pewnie z dobre 7 godz będzie, że teraz ledwo chodzę mam takie zakwasy:./
Trzymam kciuki w nowym tygodniu:)
16 sierpnia 2010, 10:46
hej dziewczynki :) nowy tydzien, musze sie solidnie wziąść za siebie, gdyż po tym tygodniu musi byc na wadze 64 i koniec, nie przyjmuje innej opcji ;)
czarneoczka, ale spalilas chociaz czesc tego co zjadlas wiec pod tym wzgledem wesela są dobre ;) hehe
Mykam do cwiczonek, milego dnia kochne :)
16 sierpnia 2010, 15:21
misaamane dasz rade;) wszystkie w ciebie wierzymy :)
A co do mojego obżarstwa to sądze ze wszystkie jedzenie wytańczyłam bo w brew pozorom jakoś dużo tego nie było (2 de vollei, kawałek tortu, 2 łyżki surówki, miseczka barszczu i rosołu) tylko obawiam się o te wszytskie drinki hehe. No ale trzeba teraz ostro się wziąść za siebie;)
Buziole
Linka czekamy na tabelke:)
16 sierpnia 2010, 21:07
U mnie nic się nie zmieniło, poza tym że okres powinien być dzisiaj, a nadal go nie ma. Zobaczymy zazwyczaj mam co do dnia, nie wykluczam opcji że jednak jestem w ciąży.
16 sierpnia 2010, 23:28
ja dziś rano dostałam okres i mam wielki brzuch ;P
17 sierpnia 2010, 07:07