© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
17 sierpnia 2010, 13:45
17 sierpnia 2010, 16:25
U mnie @ nadal brak, waga ta sama, a brzuch też mam jak balon, a tak mam właśnie na okres, mężuś już się cieszy że jestem w ciąży i mówi żebym zrobiła test ale ja wolę jeszcze poczekać, bo może to ze stresów się spóźnia. Po za tym przy pierwszej ciąży miałam objawy już po dwóch tygodniach i od razu wiedziałam i nawet mi test nie był potrzebny.
17 sierpnia 2010, 16:33
Odchudzaczki mam prośbę pomóżcie mi i podpowiedzcie co najlepiej zrobić aby pozbyć się tej okrągłej buzi (fotki w pamietniku). Wcześniej tego nie zauważałam, dopiero jak zobaczyłam ostatnie fotki.
Może jakaś ma jakiś złoty środek:)
Dzięki:)
17 sierpnia 2010, 18:39
17 sierpnia 2010, 20:01
dziewczynki nie wszyctkie podały wage wiec nie sugerujcie sie spadkiem np 60 kg:-)
podejrzewam że wygrała niepokorna :-)
gratulacje :-)
KSIĘZNICZKA TYGODNIA ZOSTAJE NIEPOKORNA
17 sierpnia 2010, 23:26
18 sierpnia 2010, 05:47
18 sierpnia 2010, 09:31
ajku już poprawiłam to
Witam wszystkie odchudzaczki :)
ja jak narazie dzisiaj ok 40min ćwiczonek
Pozdrawiam i miłrgo dnia życzę
18 sierpnia 2010, 11:21
18 sierpnia 2010, 11:30
