Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

to swietnie ze tak trafilas! Moja w sumie bardzo podobnie tylko ze cena wyzsza, no ale to Warszawa...

PS ide za chwile na rozmowe w sprawie pracy, trzymajcie kciuki! 

PS2. Dostalam dzis propozycje pracy, ale decyzji nie podjelam, we wtorek po rozmowie jeszcze przemysle :)

Pasek wagi

trzymam mocno kciukasy

Pasek wagi

Me xx trzymam kciuki.Eh a u mnie jaki by nie był dobry dietetyk to do póki miałam kompulsy to nic nie skutkowało ale jest lepiej co raz.

Dzięki dziewczyny, już po :) Później wszystko w pamiętniku napiszę :)

Pasek wagi

Dobry wieczór ja po pracy po treningu i bieganiu hihi Teraz leżę nie żywa a nogi mi odpadna

Pasek wagi

Dziś Kochane pomogłam osobie w potrzebie i to całkiem spontanicznie a chodziło o pomoc finansową bliskiej osobie pani do której chodzę na zabieg, dziewczyna nie wygląda na oszustkę - a sprawa niestety jest życia i śmierci. 

Obym tylko się nie pomyliła a rzadko mylę się z oceną osób, ale i tak jest Mi z tym super!!

I nie piszę o tym aby się pochwalić tylko po prostu ciesze się z całego serca.

A tak to dostałam propozycję współpracy z której kiedyś jak się sprawdzę a zrobię wszystko aby tak było chodź to działka dla Mnie nowa to w przyszłości będą z tego pieniążki!

Dobrej Nocy!

Dzień Doberek

New Start fajnie że mogłas komuś w potrzebie ja uważam że warto pomagac bo kiedyś my mozemy tej pomocy również potrzebowac....

u mnie pięknie słoneczko świeci

rano juz byłam w sklepie na rowerze i troszkę w domciu przysiadów zrobiłam ,później wskoczę z dziećmi do basenu wiec znów będzie ruch no i może jakaś przejażdżka rowerowa .Wczoraj zabrałam dzieci na rowery wybraliśmy się na siłownie pod chmurką troszkę poćwiczyliśmy i dalej popędziliśmy rowerami i zrobiliśmy 10km:)oj uwielbiam wycieczki rowerowe nasze rodzinne 

Pasek wagi

WItam kochane ja już po bieganiu porannym stwierdzam że wpadłam w rytm i dla mnie to już część dnia codziennego m śmiał się gdy mówiłam że chcę w przyszłym roku w półmaratonie wystąpić i maraton spinningu zaliczyć teraz mówi że chyba mam szansę i to sporą 

Pasek wagi

Maja superrrrrrrrr:)

Pasek wagi

Majeczko gratuluję. JA ostatnio jestem strasznie rozbita i przemęczenia.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.