Temat: 1 stycznia 2013 rok. Czas zacząć - 30 kg.

Nowy rok - Nowe wyzwania  Coś dziwnego, ale nie dawno się dowiedziałam o tym portalu. Od koleżanki, która też tu gości. ( Pozdrowiednia dla heretyczki ). Pewnie nie tlyko ja pragnę zgubić zbędne kg, tak aby pięknie wyglądać. Ile z was obiecała sobie, że ten rok będzie niezwykły - , że od tego roku zacznie się odchudzanie ? Dieta, ćwiczenia, pot ... wszystko dla zdrowia. Więc ilu nas będzie na tym forum ? Chcę zgromadzić tu jak najwięcej wiedzy i waże porażki i plusy, które zdobyłyście przy odchudzaniu. Baardzo byłabym wdzięczna gdyby również udzielały się osoby doświadczone i pomagały.

                                                                                     Kto jest ze mną ?: D

 

Wpis na kolorowo gdyż nowy rok jest do radości. I nawet gdy am do zguby te 30 kg. To i tak się cieszę :)Moje życie nabiera kolorów : D

ok:) a jakie preferujesz ćw ?:)
wtedy chodziłam na steperku + brzuszki, czasem bieganie i spacerki
teraz póki co brzuszki, ćwiczenia na pośladki, ramiona + Ewa Chodakowska, potem na pewno dojdzie steper, jak się zmobilizuję i go przyniosę z piwnicy :)
Pasek wagi
Napewno się zmobilizujesz. Ja mam taką myśl, że nie dam rady, że zawsze taka będę ; /
u mnie dzis zero cwiczen za to 8 h generalne sprzatanie mieszkania; padam ze zmęczenia już
ja ciutek utracilam wiare w siebie ; <

heretyczka głowa do góry !!!

uwierz w siebie!!! uświadom sobie że wszystko "możesz"

Ah dziekuje wam :Dchce wreszcie pozbyc sie tej pomaranczowej skorki: ) i ubrac spodenki :D lub mini :)
Dziewczyny czy można tu jeszcze dołączyć... też z podobną wagą jestem... i mam nadzieje że uda mi sie stracić nadbagaż
Pasek wagi
oczywiscie :) :) kazdy moze :) bez roznicy :)

witam wszystkie w  weekendowy dzień; poddać się żadnym pokusą a spędzić go aktywnie i dietetycznie 

ja zaraz zaczynam 70 min trening na stepperze , kto się przyłączy ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.