Temat: Chudniemy razem do lipca ....

Dla mnie to nie jest jakieś wielkie wyrzeczenie bo wcześniej oczywiscie jadłam słodycze ale nie tak żebym potrzebowała je na co dzień . Może jakieś placuszki otrębowe, albo owsianka będzie Ci służyć jako coś słodkiego ? 

ja ze słodyczami mam najwiekszy problem :( dla mnie to coś czego nie potrafie sobie odmowic:( wytrzymuje tydzien a potem mnie nosi i mam ochote zjesc coś slodkiego:) 

Ja ostatnio robiłam rogaliki drożdżowe dla rodzinki i kilka zjadłam ale rozsądnie. A poza tym mam w szafie trochę słodyczy dla dzieci na gorsze dni i  jakoś jeszcze im nic nie podjadłam. Kiedyś też miałam problem ze słodyczami więc uwzględniłam je w diecie i jakoś 10 kg mimo wszystko zrzuciłam.

Ja też byłam, i zresztą nadal jestem, wielbicielką słodyczy. Szczerze Wam powiem, że moim zdaniem, wszystko siedzi w głowie. W słodyczach jest cukier, cukier uzależnia. Ja powoli zmniejszałam ilość białego cukru. Uważałam na wszelkiego rodzaju jogurty, napoje i oczywiście słodyczy. W wypadku słodyczy postawiłam na jakość. Raz w tygodniu kupuję czekoladę Lindt i codziennie jem sobie kostkę takiej czekolady do kubka ciepłej herbaty. Powoli i bez pośpiechu. Dla liczących kalorie, jedna kostka mojej ulubionej czekolady "Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate" ma 48 kcal, więc jedna kostka dobrej jakościowo czekolady dziennie nie zrujnuje naszej diety :) Ja przed miesiączką mam taki apetyt na słodycze, że gdyby nie moja silna wola, to zjadłabym wielką tabliczkę z milki z orzechami i karmelem albo blachę ciasta, albo i to, i to. Jeśli naprawdę już nie mogę wytrzymać to robię sobie ciepłe kakao z dodatkiem syropu z agawy lub miodu lub jem czekolady lub waniliowy pudding sojowy albo daktyle. 

u mnie 20 dzien bez niezdrowych slodyczy; ja sobie w nowym roku tak postanowiłam że nie będe ich jesc i tego sie trzymam;

zuzannnaaa   -masz 100% racje

nowypoczatek01012013   -ja tez tak robilam a jak peklam to nie moglam sie opanowac,i tak mam znowu

Ocia27    -ja wczoraj robilam ciasteczka kruche i teraz mnie przesladuja

zozi88      -jak umnie ZMORA wrrr

aurinzu  -ja takie ciasteczka robilam i moze to jakies rozwiazanie,

Powiem wam ,że jak jeszcze dopadnie mnie stres albo @ to dopiero draka,i jak tu sobie poradzic?

ja też się do Was dołączę na urodziny w lipcu chcę założyć sexy kieckę ;D

Ja chodzę do masażysty na masaż ujędrniający bo wiem, że z udami sobie nie poradzę. Powiedział, że 10 zabiegów to minimum.  Warto wytoczyć każde działo. Jak będę po 10 zabiegu to wstawię fotki porównawcze. Jak na razie jestem po 2-och i powiem tylko tyle, że boli jak cholera, ale mam nadzieję, że warto.

Wiolcia1506 przeczytaj dzisiejszy mój post w pamietniku moze cos cie zaciekawi

a ja własnie skonczyłam II trening : 40 min stepper/ 30 min rower tren./ 120 brzuszków spalone w sumie ok 600 kcal

nowypoczatek01012013  -czytalam twój post i mam wrazenie jakby byl o mnie-dzieki,musze sie wziasc w garsc,czasami trzeba ruszyc glowa

Bylam z rodzinka na górce i nawet pozjeżdżałam ,ale frajda ,a pod górke ...no było nieźle.