Temat: Chudniemy razem do lipca ....

A jeszcze musze  samochod odsniezyc bo do miasta chce jechac... he he

wpadne poźniej Was poczytac

Dziewczyny, grzeszyłam w weekend. Sobota u rodziców, niedziela impreza u babci....
Nie będę rozpamiętywać, dziś wracam na dobre tory.
Pocieszam się też tym, że przy zastojach takich jak miałam ostatnio najlepiej działał na mnie dzień "jedz wszystko na co masz ochotę". Tyłam trochę, ale potem szybko wszystko zrzucałam... mam nadzieję, że tak będzie i tym razem.
Buziaki :*
Muszę się dziś wybrać na zdrowe zakupy :)

no ja też wczoraj........"poległam" ale nie łamię się tylko biorę się w garść.:)

wszystkie jakie aktywne od samego rana 

dzis nie zapomnijcie o swoich babciach; ja moja mam ponad 600 km ale kartke musialam wyslac  

Ja jade do babci... i pewnie ciacho będzie grane...

ja babci nie mam od wielu, wielu lat
ja też w weekend popłynęłam, znaczy wczoraj już było w miarę ok, umiarkowana ilość pieczywa, bez słodyczy, ale sobota byłą masakryczna, zjadłam sporo chleba i innych rzeczy, a dżem wyjadałam ze sloika ( bo nic innego w domu nie mam ) no ale to już za mną, nie zmienię tego, wczoraj poćwiczyłam prawie 1,5 h; dzisiaj też zamierzam poćwiczyć, menu na dzisiaj tez dietetyczne i mam zamiar się go trzymać poczytałam zaległości, tak wiec:
witam serdecznie nowe dziewczyny
co do obciążników to najlepiej takie 0,5-1 kg, ale duża ilośc powtórzeń, większe obciążenia tylko dla pracujących nad reźbą mięśni można zacząć od butelek z wodą zanim się kupi gotowce
nie wiem jak u was, ale u mnie dzisiaj paskudna szklanka, drogi wyjeżdżone ale chodniki to ślizgawki, auta nie umiałam wyskrobać, męczyłam się 10 minut a ledwie przód i boczne przednie szyby, no i lusterka, wyskrobałam, tył rozmroziłam ogrzewaniem, ale tylne boczne szyby to wyskrobalam po dotarciu do pracy, pod wpływem ogrzewania w aucie puściły na tyle że szkło można było usunąć i dopiero mąż mi głupiej przypomniał że przecież od tego jest w bagażniku odmrażacz do szyb

przyjmujecie jeszcze chętne do wspólnego odchudzanka??

ja mam 3 rodzaje ciezarkow/ obciaznikow; przede wszystkim chce zeby zadzialay na ramiona bo to moja najwieksza zmora, a po schudnieciu zeby nie wisiały taki flaki; wiecie o co mi chodzi

ja na ramiona ćwiczę 8 arms z 1 kg hantelkami :)

Witam wszystkich:) i nowych i starych bywalcow:))J

Ja dzisisiaj zcazynam mozna powiedziec od poczatku swoja walke:) bo ostatni czas bylo w kratke wiec trzeba sie spiac i zeby do wielkanocy zobaczyc na wadze to co sie chce ujrzec:))) Zjadlam owsianke na sniadanie i dzisiaj bedzie caly dzien lekki ze tak powiem bo przez weeken bylam przejedzona:// ehhh czlowiek to glupia istota!! zAraz ide cos pocwiczyc:) a po poludniu Ewke:) Musze zacza wszystko zapisywac  wme tabeli cwiczen bo tak mnie bardziej motywuje:)) WIec do dziela kochane!!

tyna nie przejmuj sie ja poleglam na calej lini ale juz dzisiaj sie spielam i zawzielam :) i Ty zrob to samo:))

Kuleczka dokladnie alleluja i do przodu hahah :)))