13 stycznia 2013, 15:58
Hej, chciałam założyć nowy wątek, który jednocześnie będzie wątkiem motywującym w odchudzaniu, dla osób, które zakładają swój cel do lipca ...
Dlaczego chcę schudnąć do lipca? Ano dlatego, że w lipcu wybieram się na koncert i mam konkretny plan ubioru :) A żeby fajnie wyglądać w tym wymarzonym stroju muszę "nieco" schudnąć.... banalny powód? Myślę, że nie i myślę, że będzie dość dobrym motywatorem ....
Jednym z ... :)
Zapraszam do wspólnego odchudzania, ploteczek, doradzania i motywowania się.
Ja chcę zrzucić 21,5 kg do lipca ... koncert dzień przed moimi imieninami, więc myślę, że pół roku to dość realny okres czasu by osiągnąć taki cel.
Czy ktoś mi pomoże i będzie wspierał, gdy nadejdą ciężkie dni? Czy ktoś będzie liczył również na moje wsparcie?
28 stycznia 2013, 21:52
malutkanat - dzisiaj z aktywnością to pobiłaś chyba Nas wszystkie :)) Super ! Aż mam ochote jutro przedłużyć mój " trening " :))
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
28 stycznia 2013, 22:13
no dzisiaj poszlalam bo njutro musze sie za nauke zabrac:/ egzamin na karku... ja nic nie umiem:0 pozatym prace zaliczeniowe:// wrrrr ale to juztro dzisiaj sobie nie psuje humoru:))))
28 stycznia 2013, 22:22
pewnie! nie ma co już sobie takiego dobrego humoru psuć :))
Ide wziąć odprężającą kąpiel i wygrzać mięśnie, bo zakwasy mam okropne ;/ Dobrej nocy kochane :*
29 stycznia 2013, 10:14
Gorąca kąpiel na zakwasy? Nigdy,nigdy,nigdy! :)
Domyślam się, że mianem zakwasów określasz opóźniony ból mięśni, prawda? Czyli sytuację,w której jesteś obolała kilka godzin po treningu albo nawet na następny dzień nie możesz wstać z łóżka. Poczytaj trochę o DOMS i o samych zakwaszonych mieśniach. Przy DOMS, czyli jak przypuszczam Twoim przypadku, stosuje się kąpiele z lodem, okład z lodem też się zdarzają. :)
29 stycznia 2013, 10:18
zuzanna - podczas kąpieli mi się przypomniało dopiero ;/ gapa ze mnie.. następnym razem pomimo tego, ze nienawidzę zimnej wody to sobie taką kąpiel zafunduję :) dzięki za przypomnienie !! :))
29 stycznia 2013, 10:37
Ja nienawidzę kąpieli w lodzie. Na szczęście obolała za często nie jestem. :)
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
29 stycznia 2013, 12:55
co tu taka cisza dziewczyny???
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 464
29 stycznia 2013, 13:57
No faktycznie "Cicho tu jak w kościole"
![]()
Ja biegałam po mieście za prezentem imieninowym dla rodziców. W weekend się do nich wybieramy, więc z dietą może być trochę na bakier
![]()
W końcu na plusie 0,5 st. za to chlapa niesamowita się zrobiła. Polakowi to nie dogodzisz
![]()
29 stycznia 2013, 16:43
Cisza z mojej strony bo dzielnie trenowałam i sprzątałam :)) Kurcze ale mam powera !! Która dzisiaj nie ćwiczyła !? przyznać się !! :))
kuleczka - oj nie dogodzisz :) u mnie w tym tygodniu ma być 5 na plusie .. masakra jakaś chlapa będzie... ale to dobrze może śnieg stopnieje i będę mogła biegac !! :))
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
29 stycznia 2013, 16:52
ja postanowiłam robić Banish Fat Boost Metabolism od dziś do 1 marca:)
1/32 za mną
Edytowany przez Nadiibeautylong 29 stycznia 2013, 16:55
W końcu na plusie 0,5 st. za to chlapa niesamowita się zrobiła. Polakowi to nie dogodzisz
