Temat: do maja! szukam chętnych do wspierania!

ja po testowaniu na sobie różnych akt. fiz. zostaje przy:

hula hopie (ale porządnie 60 min dziennie - efekty widocznie niemalże z dnia na dzień:))

do biegania muszę się zmusić (będzie ciężko) alle mam do tego dobre warunki, a aeroby są konieczne

i planuję zaprzyjaźnić się z Ewą (skoro tak wszyscy zachwalają to coś w tym musi być) poza tym konieczne mi jest ujędrnienie całego ciała.

czyli 6 dni w tyg. na zmianę bieganie(ewe. jak pododa nie dopisze skakanka)  i chodakowska + codziennie 60min hulania (poniedziałek wolny od ćwiczeń)

to mój plan i mam nadzieję, że będę go realizować:)

rozumiem

każdy ma swój system i wie co dla niego najlepsze:)

ja np. muszę się mierzyć raz w tygodniu, żeby wiedzieć czy są efekty i ewentualnie podjąć jakieś zmiany

raz na miesiąc bym nie wytrzymała...