© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
13 kwietnia 2013, 18:18
ANKIETA 13.04.2013
1. waga aktualna: 64,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,6 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -+9
4. komentarz: mam wielki kryzys, 4 dni kapuścianki i @, humor pod zdechłym azorem.
5. zadanie: wytrwać do 7 dni!
13 kwietnia 2013, 18:42
Edytowany przez kamis79 13 kwietnia 2013, 18:42
14 kwietnia 2013, 10:45
ANKIETA 13.04.2013
1. waga aktualna: 61,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -? kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: nic nie robię tylko się ważę...
14 kwietnia 2013, 10:51
1. waga aktualna: 65,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,7 kg
3. poziom zadowolenia: +2
14 kwietnia 2013, 11:07
ANKIETA 13.04.2013
1. waga aktualna: 83,00
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,4
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): wagowa masakra
4. komentarz: ...a raczej bez komentarza....
14 kwietnia 2013, 12:25
ANKIETA 13.04.2013
1. waga aktualna: 60,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 5
4. komentarz: Jestem baaardzo zadowolona, że dalej spada, powoli bo powoli ale spada :)
5. zadanie: dalej ćwiczenia min 6 razy w tym i MŻ :)
14 kwietnia 2013, 15:20
ANKIETA 13.04.2013r
1.waga: 74,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,00
14 kwietnia 2013, 17:26
ANKIETA 13.04.2013
1. waga aktualna: 69,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,6 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -9
4. komentarz: jedna wielka doopcia............
Buziam!
14 kwietnia 2013, 17:53
14 kwietnia 2013, 21:53
dzięki Marcelka!!
wiecie co, ciesze się że wiosna idzie... Wy też, nie?
