Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta dla figury gruszka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika liliana200

liliana200

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 10:59

WITAM!!!!!WSZYSTKIE GRUSZKI!
Jeśli macie do zrzucenia 10-15 kilo i jesteście typową gruszką to zapraszam do wspólnego odchudzania! W grupie raźniej!!
Ja to typowa gruszka jestem i niestety tłuszczyk odkłada się w tych partiach ciała co nie lubię czyli biodra i uda. Dieta MŻ na mnie nie działa więc chce spróbować czegoś innego. Dieta oparta jest na produktach o niskim indeksie glikemicznym i z dużą zawartością wapnia. Kobiety o tej budowie mają problemy ze stawami i ja je też mam. Produkty zawierające dużo wapnia pomagają wzmocnić kości i uregulować przemianę materii. Czego unikać na diecie - alkoholu, sosów, ryżu, słodyczy, czerwonego mięsa, białego pieczywa, produktów wędzonych i konserwowanych, masła.
Jeśli jest ktoś z was chętny to ZAPRASZAM :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez liliana200 22 marca 2013, 11:08

Zdjęcie użytkownika liliana200

liliana200

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 21:19

Wiadomo trzeba jeść to co się lubi z tej listy i nie wpychać na siłę czegoś czego się nie lubi. ja nie lubię wszelakiego rodzaju kasz i ich jeść nie będę. To są tylko przykładowe menu. ułóżcie je jak chcecie. Przepisy pozbieram w jedną całość i podeślę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika juulia

juulia

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 445

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 06:33

dzięki za przepisy :) zaczynam już swój sobotni dzień z cudownym, dietetycznym śniadankiem!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika liliana200

liliana200

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 10:06

juulia proszę bardzo, ja mam na śniadanko owsiankę z orzechami i herbatkę, taki standard bo się przyzwyczaiłam do takiego śniadania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika juulia

juulia

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 445

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 10:06

I coś tu ucichło, jak u Was dziewczyny? U mnie jakby 1kg mniej :)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika liliana200

liliana200

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 11:36

własnie to samo chciałam pisac
u mnie też dziś waga pokazała 1 kg mniej ale jestem jeszcze przed @ i zobaczymy co bedzie po
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika juulia

juulia

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 445

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 09:59

no u mnie tylko -0.4 kg ze względu na wyjazd do rodziny, ale już zabieram się do pracy nad sobą :)) 

WESOŁYCH, CIEPŁYCH ŚWIĄT! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika liliana200

liliana200

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 19:43

WESOŁYCH ŚWIĄT!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aneta456

Aneta456

  • Dołączył: 2013-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 362

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 12:13

Ja się dołączę, ale dopiero od jutra ;)
Na dzisiaj jeszcze zostały resztki ciast...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika liliana200

liliana200

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 12:51

Aneta456 super. Tylko za dużo nie zjedz tych smakołyków poświątecznych :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika juulia

juulia

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 445

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 17:36

dziewczyny, muszę się pochwalić! wreszcie udało mi się wytrwać do końca skalpela :)) z reguły kończyłam po 20 min zgrzana i nie byłam w stanie już się ruszyć. dziś wykonałam cały skalpel - co prawda z minutowymi przerwami co jakis czas na łyk wody i odpoczynek ale wytrzymałam 40 min! teraz będzie co raz lepiej!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.