Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 20:02

Chce zaczać odchudzanie z wami, mam 10 kg do zrzutu, plan treningowy przygotowany ( 3 razy siłownia i 2 razy boks w tygodniu) teraz dieta, jeżeli ktoś może podesłać to będę wdzięczy. 
Jakaś motywacyjna wiadomość przed zrzucaniem 10kg w 6 tygodnii ?
Grazie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malgon2013

malgon2013

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 20:17

Witamy faceta:) Nerazzurro Ja mam 7 - 8kg do zrzucenia plan: ćwiczenia 3 -4 razy w tygodniu - ćwiczenia ułożone przez instruktora oraz dieta również ułożona przez fachowca:) Próbowałam się odchudzać kilka a nawet kilkanaście razy! Raz chudłam raz tyłam.... postanowiłam poddać się w ręce fachowców... zobaczymy czy mi się uda:) Dietę jak coś to mam, ale ona układała mi ją po zważeniu i zmierzeniu składu i budowy mojego ciała...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 20:27

Witam również, jeżeli możesz, podeślij jaką diete masz ułożoną, ja próbowałem również wiele razy i te diety mięśniaków z kfd nic mi dały. 
Mam 88kg, cel 78kg w lipcu.
Jestem bardzo zdeterminowany by zrzucić pare KG :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malgon2013

malgon2013

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 20:36

nie ma sprawy -
to podaj mi swój adres mailowy
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 20:56

moje 5 km zaliczone;d czuję endorfinki;d coraz lepiej i dłużej mi się biega pojedyncze odcinki, jeszcze trochę i całą trasę przebiegnę;d!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 21:03

Nerazzurro witamy.
Jaki masz wzrost? Ile lat? 
10 kg w 6 tyg dla przeciętnego faceta, przy odpowiedniej motywacji jest jak najbardziej osiągalny. Więc to powinno być Twoją motywacją. Ale...w zasadzie pewnie ją już masz i jak znam życie jest to kobieta 
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 21:21

Mamy mezczyzne w zespole odchudzania  10 kg w 6 tyg no,no niezle przy cwiczeniach na siłowni na pewno sie uda :)
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 23:02

Tak tak, jest to Kobieta :P
18 lat, 88kg i 176 cm wzrostu :) 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2013, 10:30

każdy powód, aby wziąć się za siebie jest dobry!:D współlokatorki się na mnie zawzięły i takie pychocie pieką od wczoraj... no chcą mnie wykończyć;d
\
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2013, 18:44

Witam 
Wszystkim mamom, tym obecnym i tym przyszłym wszystkiego najlepszego.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.