Kup dietę
Zaloguj się

Temat: BIEGIEM DO LATA!!!;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynaa5104

justynaa5104

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 19:18

WITAM WSZYSTKICH CHĘTNYCH, KTÓRZY SĄ GOTOWI NA PODJĘCIE WYZWANIA !!!

OGŁASZAM SEZON NA WIOSNĘ, W CZASIE KTÓREJ, BĘDZIEMY SPALAĆ ZBĘDNE KILOGRAMY -> ĆWICZĄC!!

NIE WAŻNE CO CHCESZ ĆWICZYĆ, WAŻNE JEST TO, ŻEBYŚ PODEJMOWAŁA WYSIŁEK SYSTEMATYCZNIE!!
Zapraszam wszystkich, którzy chcieliby się podjąć wyzwania, w którym poprzez zdrowe, racjonalne żywienie i ćwiczenia możemy dojść do celu, możemy wkroczyć w lato z ŁADNIEJSZĄ SYLWETKĄ, ZADOWOLENIEM, SUPER FORMĄ, KONDYCJĄ I SAMOPOCZUCIEM!!! Chcę abyśmy ćwiczyły razem, biegały, jeździły na rolkach, rowerach, podejmowały się racjonalnych wyzwań i stawiały sobie nowe realne cele!!! 
Pokażmy wszystkim, tym którzy w nas nie wierzą, że damy radę! Chodzi tu o to, żebyśmy się razem motywowały, żebyśmy się pouczały i dawały dobre rady! Zapraszam również chętnych panów!!

Kto się przyłącza? Chętnych zbieramy do nastepnego poniedziałku i RUSZAMY BIEGIEM DO LATA!
Pomyślimy razem nad wyprodukowaniem ładnej tabelki i wyjdzie szydło z worka jak ktoś się nie stara! Będziemy zdawać sobie relacje o jedzeniu, ćwiczeniach, wrzucać motywatory oraz nasze postępy. Co wy na to? Jesteście chętne??;);)




SKOPIUJ TO I WYPEŁNIJ!!
1. WAGA STARTOWA-
2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ-
3. RODZAJ ĆWICZEŃ-
4. CEL-
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez justynaa5104 25 marca 2013, 19:58

Zdjęcie użytkownika piteraaga

piteraaga

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 481

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 10:23

Piękna tabelka!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika misslim

misslim

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: No Name
  • Liczba postów: 3333

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 10:51

Proponuję wstawić do pierwszego posta, żeby potem nie trzeba było szukać ;) Albo chociaż odnośnik do niej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika makadafi

makadafi

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 13:11

wow dużo Nas;)
Zdjęcie użytkownika plomyk1988

plomyk1988

  • Dołączył: 2009-01-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 21:01

a ja proponuję za każdym razem wstawiać tą samą tabelkę tylko z aktualnymi danymi zawsze w nowym poście :) i ja bym jeszcze pokolorowała tą tabelkę, albo zrobiła oddzielenia pomiędzy kolejnymi osobami, ale to taka tylko sugestia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justynaa5104

justynaa5104

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 22:52

Tak wiem tylko ja robiłam w exelu i skopiowałam, chciałam pokazać ile  chętnych. Może któraś ma ochotę ją prowadzic?Bo ja jestem mało obowiązkowa, teraz zajmę sie licencjatem i mogę zapomniec.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ssserena

ssserena

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 567

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2013, 23:05

super, no w kwietniu ruszamy pełną parą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika plomyk1988

plomyk1988

  • Dołączył: 2009-01-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 650

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 21:03

mogłabym się podjąć zrobienia tabelki, tylko potrzebuję wiedzieć:

1. tabelka będzie aktualizowana raz w tygodniu w poniedziałek? więc w takim razie umawiamy się, że każda najpóźniej do niedzieli podaje swoje wyniki, tak żeby można było wrzucić tabelkę w poniedziałek, bez opóźnień?

2. pierwsza tabelka będzie 8 kwietnia w takim razie?

3. czy jeszcze jakieś wymagania co do tabelki? ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 00:10

O co chodzi z ta tabelką ? Kurczę wolałabym gdyby to była grupa, tam jest czysto i przejzyscie. Tu bedzie milion postow i nie bedzie można nic znaleźć. Co o tym sądzicie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Luanna

Luanna

  • Dołączył: 2011-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 257

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2013, 22:33

Popieram Chiciteę ;) Byłoby zdecydowanie jaśniej. U mnie np. w jednej grupie są dwa osobne wątki-jeden do podawania wagi i wszelkich komentarzy, drugi do umieszczania tabelki i tylko jej. Widać wszystko jak na dłoni.
A już za chwilę zaczynamy na serio:D Obyśmy wytrwały jak najdłużej! Do samego końca!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gordon95

Gordon95

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 10:48

1. WAGA STARTOWA- 58
2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ- 54
3. RODZAJ ĆWICZEŃ- siłownia
4. CEL- brak celluitu, płaski brzuch! 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.