Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skakanka VS nadwaga

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Febes

Febes

  • Dołączył: 2013-04-14
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 11:52

Regularne skakanie na skakance to sprawne spalanie tłuszczu (tracimy 300-400 kcal przez pół godziny ćwiczeń) oraz rozgrzewanie i ćwiczenie całego ciała. Dzięki ćwiczeniom ze skakanką poprawia się ogólna koordynacja ruchów, kondycja i gibkość ciała. Lepsza jest także szybkość ruchów, szczególnie jeśli staramy się podczas ćwiczeń zwiększać tempo.
Forum wsparcia, motywujemy się w skakaniu i diecie! :)

Kto zaczyna ze mną?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Febes 14 kwietnia 2013, 11:54

Zdjęcie użytkownika Kokosowa4455

Kokosowa4455

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2013, 22:14

No już trochę minęło.
Pocieszam się, że może się ruszy.
Nie było żadnych "zakazanych" rzeczy więc powinna w końca zacząć spadać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Febes

Febes

  • Dołączył: 2013-04-14
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 07:46

Ruszy się, takie zastoje są normalne, organizm się broni na dietę, ale nie ma na niego mocnych i w końcu ulega :)
A ja dziś ujrzałam 57 na wadze 57,8 :) zostało mi tylko 0,8kg do celu!!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kokosowa4455

Kokosowa4455

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 19:30

Spadłoooo :D 2kg :) jeszcze tylko 9 zostało :P DAM RADĘ :D!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Febes

Febes

  • Dołączył: 2013-04-14
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 21:15

Kokosowa4455 napisał(a):

Spadłoooo :D 2kg :) jeszcze tylko 9 zostało :P DAM RADĘ :D!

Super Niuniek ! :* Cieszę się razem z Tobą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kokosowa4455

Kokosowa4455

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 21:17

Febes napisał(a):

Kokosowa4455 napisał(a):

Spadłoooo :D 2kg :) jeszcze tylko 9 zostało :P DAM RADĘ :D!
Super Niuniek ! :* Cieszę się razem z Tobą :)


A Tobie już chudzinko tylko kilka deko zostało :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Febes

Febes

  • Dołączył: 2013-04-14
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 09:21

Ciężko dotrzymać dietę w tych kilku deko... :) Zważę się we wtorek rano, zobaczymy co na wadze się ukaże... :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kokosowa4455

Kokosowa4455

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 12:00

wiem, że dasz radę :) wierzę w Ciebie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Febes

Febes

  • Dołączył: 2013-04-14
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 12:09

Kokosowa4455 napisał(a):

wiem, że dasz radę :) wierzę w Ciebie :)

Dobrze że chociaż Ty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kokosowa4455

Kokosowa4455

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 12:12

Febes napisał(a):

Kokosowa4455 napisał(a):

wiem, że dasz radę :) wierzę w Ciebie :)
Dobrze że chociaż Ty :)



a kto nie!? zaraz się z nim rozprawimy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Febes

Febes

  • Dołączył: 2013-04-14
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 12:54

Ja... Cholera, motywacji nie mam :) bym jadła i jadła, ale na razie muszę odpokutować za piątek ... :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.