Temat: Odchudzamy się razem i walczymy o lepszy wygląd! Kto dołącza?

Kasiu, to jakbyś miała czas między samolotem a pociągiem daj znać :) może wyskoczymy na kawkę tudzież piwko pod nasyp :D Mieszkam 5 minut piechotą od dworca więc daleko nie jest ;) no grzech się nie spotkać jak tak blisko będziesz. Gdzie wam się udało załatwić wyjazd? Bułgaria tak jak planowaliście?

Dziewczyny, czy ryż jest tuczący, np. basmati (nie wiem czy dobrze napisałam)? Mam pyszny przepis, ale w nim występuje ryż jaśminowy lub basmati i tak się zastanawiam nad nim. No niby na 2 porcje jeden woreczek, dla mnie nawet mniej więc nie wiele ale sama potrawa pycha! Przynajmniej mnie bardzo smakuje a nic poza ryżem tam nie ma takiego co budzi moją wątpliwość.

A widzisz myślałam, że tam i spowrotem lecicie przez Wrocław. No szkoda ale co się odwlecze to nie uciecze :) No a kawałek z Ozorzyc to masz :) myśl, myśl może jakoś wymyślisz jak tu się spotkać ;)

Achh zjadłam tą potrawę teraz tak troszkę na spróbowanie i normalnie hamuje się żeby nie zajadać dalej :D mniaaaammm :) A spać mi się w ogóle nie chce.. :(

Kasiu, ja też się martwię o weekend, bo przyjeżdża teściowa a spotkania z nią to dwa kilo na wadze więcej ;/ ech ;( Zaplanowałam na jutro królika w winie - pierwszy raz będę robić zobaczymy czy mi wyjdzie. No szkoda, że tak wyszło z tym powrotem ale mam nadzieję, że jeszcze będą okazje ;)

Ta moja potrawa to ryż, fasolka szparagowa, kurczak i jajko ale cały sekret tkwi w przyprawach - imbir, kolendra, limonka, sos sojowy, pieprz sól. Naprawdę wychodzi bardzo smaczne ;) Koleżanka mnie tym ugościła kiedyś i tak teraz chciałam spróbować zrobić.. :) Robiłam wczoraj i wyszło bardzo dobre ale następnym razem sypnę jeszcze więcej przypraw :)

U mnie niestety bez zmian :( waga znów ma zastój ;( Ostatnio dochodzę do wniosku, że nie mam już grama zakwasów. Nawet jak robimy dla mnie mega trudne brzuszki połączone z unoszeniem nóg, gdzie wydaje mi się, że moje mięśnie brzucha eksplodują to później w ogóle nie mam zakwasów. No nie wiem, może za mało? Wczoraj był ten stretching plus brzuszki to naliczyłam 160 brzuszków... Dziś mam dylemat iść na Jogę, czy takie luźne spalanie? Chyba pójdę na jogę a wcześniej zafunduję sobie bieżnię.

paula.s to raczej danie obiadowe nie sałatka bo ja to jadam na ciepło, jest bez majonezu i całej reszty typowych dodatków, ale syte niesamowicie. Co do ćwiczeń na biust to z tego co mnie wiadomo są to takie same ćwiczenia prawie jak u panów na klatę - ćwiczenia z hantlami, sztangami, pompki i inne ćwiczenia poprawiające umięśnienie klatki piersiowej. Jak kiedyś spytałam babeczki na fitnessie o to to mówi, że kobiecie praktycznie się nie da rozwinąć klatki tak jak mężczyźnie więc bez obaw, chyba, że faktycznie miałaby do tego predyspozycje bardzo duże, ale o ile nie masz szerokiej klatki i pleców to kup sobie hantelki i klasyka klasyki - bicepsik itp. Tutaj fajny artykuł http://fitness.sport.pl/fitness/1,107701,14088829,Klatka_piersiowa___cwiczenia_i_dieta_na_ladny_biust.html

A tu kilka propozycji na mięśnie, podobne robimy na fitnessie więc myślę, że będzie ok. http://www.poradnikzdrowie.pl/galeria-artykulu/cwiczenia-na-jedrne-piersi_37472/2024/43488.html?. Ja zaczynałam od hantli 1 kg, później miałam 1,5 teraz już spokojnie te 2 kg bym pociągnęła ;)