Temat: Odchudzamy się razem i walczymy o lepszy wygląd! Kto dołącza?

też wyczytałam,że są na chomik,ale tylko na 5 tygodni,a to trwa więcej.Każdy rodzaj cwiczeń jest na tydzień,po godzinie dziennie.

Sprobuję tą Jilian-na nogi i pośladki,bo mam figurę gruszki i może coś ruszy.Mam cellulit 1-2 stopnia na nogach,całych-w ogóle mam mało jędrną skórę po ciąży i przydałoby się nad tym ppracowac.

Ewa jakoś do mnie nie przemawia-wczoraj ją robiłam,i jakoś średnio,tak jakby wszystko mnie za bardzo obciążało-np.pojawił się silny ból kręgosłupa.A normalnie cwiczę na siłowni i fitness i nigdy nie czułam żądnego bólu.

W każdym razie już sama nie wiem za co mam się zabrac,za jakie cwiczenia,mam jakiegoś dołka-diety się trzymam,ale przestało mi smakowac to co jem i właściwie to straciłam apetyt,ale może to wina upałów.I nie chce mi się cwiczyc-w domu bym chętniej ocwiczyła niż tracic czas na dojazd na siłownię,a mam stałe pobranie opłaty za karnet z konta,więc szkoda nie chodzic.Czy siłownia ma wyższośc nad fitnessem takim w domu?wcześniej miałam samą siłownię 2 razy w tygodniu i nie schudłam nic,a odkąd mam dietę,to schudłam i to sporo,jakby nagle moje ciało kopa dostało

ja ćwiczę 30 day shred Jillan  do tego od wczoraj zaczęłam te 30 dni do płaskiego brzucha i jeszcze robie codziennie 50 pompek damskich i chyba dorzucę te uciski rąk na biust;) a od początku czerwca lub od połowy zamierzam biegać:)

ja bym chętnie chodziła na siłownie, tylko teraz to tak kasy nie mam żeby karnety kupować a pojedyncze wejścia się nie opłacają, jedyny minus jest właśnie w tym , że trzeba dojeżdżać ale przynajmniej będzie się ćwiczyć, bo w domu to nie zawsze się jednak chce..
co do diety to też mam chyba mniejszy apetyt, może faktycznie to przez te  upały

ajajaj, sorki, że miałam chwilę ciszy ale ten czas maturalny mnie po prostu zjada od środka :D

plan na dziś: zjedzona kromka ciemnego chlebka z dżemem + kawka :D
nie oszaleć do 13 tylko pójść, zdać i mieć to za sobą.
a potem chyba by odreagować stres:
a) pójść spać
b) na rower :D

Sklep-Rafa_pl witamy jedynego faceta w naszej grupie ;)

Dziewczyny ja przygotowuję sobie własnie tabelkę z planami na najbliższy czas, oczywiście planami "odchudzającymi" ;) będę się meldować czy spełniam warunki :D

dziewczyny chcecie bym założyła grupę? ale myślę, że więcej osób dotrze tutaj niż do grupy

też mi się wydaje, że więcej osób dołączy tu. No chyba, że dziewczyny miałby ochotę wrzucić zdjęcia z teraz i np. po odchudzaniu :)

też ta myśle;) ze zdjęciami to każda może w swoim pamiętniku później wstawić, bo też nie wiadomo ile nas tu zostanie, ale jak coś to ja nie mam nic przeciwko temu i może to być;)
a wg jak z tymi pomiarami Marta? mamy je podawać?;)
maledietkowanie powodzenia na maturze!;)

Cześć - czy mogę dołączyć. Brakuje mi takiego wątku wsparcia.
Mam do zrzucenia jeszcze ok. 15 kg.
Jak na razie od stycznia udało mi się pozbyć 6kg (głównie na początku).
Ostatnio mam zastój - zdecydowanie mniej ćwiczę niestety :( - dietę staram się trzymać.

Mam nadzieje na kopa i silną motywację.
Wczoraj zaliczony trening z Ewką Total Fitness (45 min).

Od 26 maja mam zamiar ćwiczyć codziennie (wtedy mam obronę i na tym się skupiam przede wszystkim).
Dodatkowo biegam (3-4 razy w tygodniu - z planem Pumy 6 tygodniowym - jak dotąd 3/2 min.)