© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
9 października 2010, 10:29
9 października 2010, 10:40
Ankieta 09-10-2010
Waga dziś: 59,9 kg
Zmiana: -0,1 kg
Komentarz: Pierwsze co pomyślałam jak zobaczyłam wskazanie wagi, to "O kurde, będzie wpier****". Miś mnie udusi jak się dowie, że jest mniej niż 60... Hm, może jakimś cudem ujdę z życiem... Ja już naprawdę nie chcę chudnąć!
Zadania: TAK! A w następnym tygodniu dalej Dukan, 500 brzuszków/tydzień (muszę się nauczyć systematyczności), max 1 kawa dziennie i przestać używać słodziku do herbaty, bo znów zaczęłam słodzić :(
9 października 2010, 13:07
malfinka myślę, że te 10 deko jakoś Ci wybaczy, a ile masz wzrostu?
9 października 2010, 13:22
na ten tydzień: nadal 6 dni bez słodyczy. I wracam do 50ciu brzuszków dziennie, bo jak ich nie mam w zadaniu to ich nie ćwiczę. 9 października 2010, 13:42
a ja to dopiero porażka. Swój kurs zakończyłam na 29 godzinie jazdy bo stwierdziłam że nie nadaję się na kierowcę.
Bałwan ze mnie i tyle. Ale myślę że jeszcze kiedyś spróbuję. Moja wada to niestety to że jestem PANIKARĄ
9 października 2010, 13:56
a ja zamiast ziemniaków zjem kalafiorka bo więdnie biedulek w lodówce i aż się prosi o zjedzenie, pozdrawiam w ten słoneczny dzień - ale dziś pięknie 
9 października 2010, 18:43
9 października 2010, 19:11
ANKIETA09.10.2010
1.WAGA AKTUALNA. 65.8
2.ZMIANA.-1.0
3.ZADOWOLENIE +10
4.KOMENTARZ.nie spodziewałam się takiej zmiany zwłaszcza że przez cały tydzień waga szła w góre.
5.Zadanie wypełnione 90% .zadanie na następny tydzień ćwiczyć ,trzymać djete1300k,wyeliminować słodycze na 5 dni
9 października 2010, 19:14
9 października 2010, 20:09
1. waga aktualna:
60,4
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
- 0,8kg w ciagu tygodnia
3. poziom zadowolenia
10/10
