Temat: szóstkowa akcja 22.06-21.09

justa - fajnie że jesteś zmykaj od tej 100!!!!

Wiecie że akcje szóstkowe są otwarte dla wszystkich którzy chcą schudnąć i ponieważ trwają po kilka miesięcy, bo to się lepiej sprawdza niż krótkie zrywy to  kilkudniowe spóźnienie z zapisem nie dyskwalifikuje Was z uczestnictwa.

OWOCNEGO ODCHUDZANIA i witamy na POKŁADZIE ;)

A która z Was ćwiczy codziennie???

Ja wczoraj dałam sobie w kość i mam takie zakwasy w tyłku i udach że ruszam się jak połamaniec

Przestań aja, bo aż wstyd się wypowiadać. Ile to ja razy sobie obiecywałam, że zacznę ćwiczyć i... na jednym razie się kończyło kiedy to dopadały zakwasy na drugi dzień i nie chciało się ich rozruszać... ech...

aja79, ja ćwiczę codziennie, bez ćwiczeń nie wyobrażam sobie odchudzania :)

luise, możesz na mnie codziennie liczyć jako na współćwiczącą  Niekoniecznie są to ćwiczenia z Ewą, ale ze dwa razy w tygodniu też się zdarzają.

Dziewczyny, jako, że jestem nowa w tym gronie i niezbyt znam Wasze pomysły na odchudzanie to może podpowiecie jakie diety stosujecie? Ja od kilku lat z powodzeniem stosuję MŻ, tylko najgorzej zacząć :)

A tutaj to różnie. Generalnie stramy się odchudzać z głową, czyli Twoje MŻ jak najbardziej, ale mamy też zaskoki na Dukana co niektóre, na norweską chyba malicka miała w zeszłej akcji, na diecie dr Dąbrowskiej aja pięknie schudła powyżej 15 kg, więc super. Kilka osób odwiedziło też dietetyka w ciągu tych 22 kacji 6stkowych. Bogusia, której tu mi brakuje ostatnio była u dietetyczki nie tylko z sobą, ale też dla córki, żeby ułożyła coś sensownego, żeby można było bardziej mieć wpływ na jej wagę. Ja osobiście miałam dietę od technologa żywności i żywienia, ale niestety przy trybie mojej pracy szybko się z nia pożegnałam. No i większość z nas ćwiczy. Od steppera, przez tweestera, kijki orbitreki po ćwiczenia z Chodakowską, Mel B i innymi oraz organizowane ćwiczenia fitness czy zumbę jak luise.

Mam wrażenie, że tylko ja próbuję wszystkiego, szybko rezygnuję i się zniechęcam, poddaję... oraz, że jestem tak leniwa, że nie mam chęci się ruszyć i rozćwiczyć stare kości. Kondycja nie ta, a przecież tyle lat trenowałam siatkówkę, wiem co zrobić, żeby się nie forsować i jak radzić sobie z zakwasami itp.... grrrr  mam... dół... :(