- Dołączył: 2012-10-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3547
27 lipca 2013, 10:32
Grudzień - wiadomo, czas spotkań rodzinnych, blisko do Sylwestra, a potem to już Nowy Rok, coś się kończy, a coś zaczyna....
Tak bardzo bym chciała, żeby przyszły rok był pozbawiony ciągłego myślenia o diecie, trwania w stanie, który przypomina depresję dwubiegunową ;)
Ostatnie pół roku przebiegło metodą prób i błędów. Teraz już wiem na co mnie stać, na co mogę sobie pozwolić i jak utrzymać to wszystko w ryzach ;) Jednak potrzebuj wsparcia, potrzebuję Was! ;)
Kto się przyłączy do wariatki, która w lipcu myśli o Sylwestrze? ;]
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
19 sierpnia 2013, 14:00
RudaMysz ja nie dam rady, az tak rozbudowanego brzucha nie mam :D
19 sierpnia 2013, 14:03
no weź kobietooo, zgódź się :D
- Dołączył: 2012-06-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1940
19 sierpnia 2013, 17:41
Ruda Mysz Może ja podejmę te wyzwanie zapoznam się i może :D tylko net mi słabo działa i filmiki nie idą. Dam znać !!
19 sierpnia 2013, 17:47
jaką masz przeglądarkę? jeśli masz firefoxa poszukaj wtyczki youtube downloader - media downloader i ściągaj prosto ze strony :)
- Dołączył: 2012-06-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1940
19 sierpnia 2013, 17:52
a ok zaraz to ogarnę. Te pierwsze ćwiczenia trzeba wykonywać 3 razy coś tak jest wspomniane na filmiku ?
Robisz coś dodatkowo na górne partie ciała ja mam problem z ramionami plecami mam dużo tłuszczu.
19 sierpnia 2013, 17:56
wszystko jeden raz, ale jak wolisz to możesz powtórzyć jeśli masz siłę :) ja na gorną partię nic nie robię, bo moim zdaniem nie mam zbytnio co poprawiać. http://www.youtube.com/watch?v=5hVAUMZkJq4 masz tutaj na spalanie tłuszczu z plecków :)
- Dołączył: 2012-06-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1940
19 sierpnia 2013, 17:58
ok, pobiorę te filmiki ogarnę i dam znać co udało mi się zrobić aczkolwiek jestem tak najedzona, że nie mam siły się podnieść.:D
19 sierpnia 2013, 18:06
to później poćwiczysz :D ja też dopiero co zjadłam :)
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
20 sierpnia 2013, 07:52
RudaMysz narazie mam swoj zestaw, jak przestanie mi pasowac, to wtedy zmodyfikuje, jednak narazie czuje ze cwicze :D
I tak juz cwiczenia zajmuja mi 2h dziennie :D
Jakbym jeszcze cos dolozyla to chyba bym umarla :D
- Dołączył: 2012-10-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3547
21 sierpnia 2013, 08:53
Na ramiona i plecka najlepsze są hantle ;) Oczywiście moim zdaniem ;)
Na wadze 67 - to dobrze, bo i @, i jakiś większych starań też nie wykazywałam.
Leje strasznie, brzydko i ponuro. Jakaś zdechnięta dzisiaj jestem...A raczej obudzić się nie mogę ;]