Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


a ja dzisiaj w pracy serek wiejski, 2 ogórki i papryka, teraz ser biały z rzodkiewką i szczypiorkiem, a na korkach u dzieciaka kawa, kawałek ciasta ze śliwkami i garść krakersików:)  wychodzę z założenia, że skoro jeżdżę tam raz w tygodniu to nie będę im truć tyłka o diecie a i odrobina słodkości nie zaszkodzi :)))
Pasek wagi
i znowu kończę dzień i zaczynam?? gdzie się podziewacie?? ;> jakoś nas tak mało zostało w ogóle...ale tak to bywa, na początku jest zapał a później ludzi ubywa.
Właśnie zabieram się za kawę i książkę :P Mam jakieś 40 minut zanim R wstanie więc muszę to jakoś wykorzystać :D
Pasek wagi
Ja witam z kawa, noc przespana, pierwsza od bardzo dawna, od razu inaczej sie czuje. Na wage wchodze jutro dla dietetyka. Licze na pol kilowy spadek.
I prujemy do przodu. Need, tak to juz jest, zapal na poczatku a potem sie wykruszaja. Najgorsze sa te wymowki, albo sie odchudzamy albo nie.
Przepieknego dni Wam zycze!

melduje się z poranna kawka :D

Ja jakos z dietka ok, spadek dzisiaj kolejny i na wadze 90,40 wiec jeszcze tylko tyci i zobacze w koncu ta 8 z przodu - zrobie wszystko aby ja zatrzymac :D

Weekend mam juz zaplanowany jako naprawde bardzo ciezki :D Zalewanie tarasow przed i za domem - wszystko we dwoje z mezem, wiec natyram sie jak pies :D Musze wymyslic dla siebie jakis dietkowy obiad juz dzisiaj, bo nie bedzie czasu, ale mysle ze dla wysztkich upieke kurczaka w piekarniku, ja zjem bez skory z warzywkami, a moi faceci zjedza z ziemniaczkami i tluszczem i surowka. Bedzie w miare dietetycznie i w miare weglowodanow abym miala sile :D

Pasek wagi

a tu tak 2w1 kawa plus ruch 

Pasek wagi
Witam, przykro sie patrzy jak wszystkie sie wykruszają, mało nas tutaj zostało. 
ale najbardziej wytrwale :D
Pasek wagi
Witam, a ja już wstałam, ćwiczenia poranne odwaliłam, jeszcze się kręcę, kombinuję, żeby nie robić, ale powtarzam sobie, że systematyczność ponad wszystko.

Co do wykruszania się, no bez przesady, super lasek na plaży też nie może być za dużo, nie? ;-)))
cancri święta racja  Bedziemy super laskami n a plazach Polski i za granicą :D
Pasek wagi
no ja zostaje bez dwóch zdań. Raz lepiej, raz gorzej, ale do przodu, tzn w dół z wagą 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.