- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
9 października 2013, 18:14
a ja dzisiaj w pracy serek wiejski, 2 ogórki i papryka, teraz ser biały z rzodkiewką i szczypiorkiem, a na korkach u dzieciaka kawa, kawałek ciasta ze śliwkami i garść krakersików:) wychodzę z założenia, że skoro jeżdżę tam raz w tygodniu to nie będę im truć tyłka o diecie a i odrobina słodkości nie zaszkodzi :)))
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
10 października 2013, 06:17
i znowu kończę dzień i zaczynam?? gdzie się podziewacie?? ;> jakoś nas tak mało zostało w ogóle...ale tak to bywa, na początku jest zapał a później ludzi ubywa.
Właśnie zabieram się za kawę i książkę :P Mam jakieś 40 minut zanim R wstanie więc muszę to jakoś wykorzystać :D
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
10 października 2013, 07:22
Ja witam z kawa, noc przespana, pierwsza od bardzo dawna, od razu inaczej sie czuje. Na wage wchodze jutro dla dietetyka. Licze na pol kilowy spadek.
I prujemy do przodu. Need, tak to juz jest, zapal na poczatku a potem sie wykruszaja. Najgorsze sa te wymowki, albo sie odchudzamy albo nie.
Przepieknego dni Wam zycze!
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
10 października 2013, 09:24
melduje się z poranna kawka :D
Ja jakos z dietka ok, spadek dzisiaj kolejny i na wadze 90,40 wiec jeszcze tylko tyci i zobacze w koncu ta 8 z przodu - zrobie wszystko aby ja zatrzymac :D
Weekend mam juz zaplanowany jako naprawde bardzo ciezki :D Zalewanie tarasow przed i za domem - wszystko we dwoje z mezem, wiec natyram sie jak pies :D Musze wymyslic dla siebie jakis dietkowy obiad juz dzisiaj, bo nie bedzie czasu, ale mysle ze dla wysztkich upieke kurczaka w piekarniku, ja zjem bez skory z warzywkami, a moi faceci zjedza z ziemniaczkami i tluszczem i surowka. Bedzie w miare dietetycznie i w miare weglowodanow abym miala sile :D
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
10 października 2013, 09:27
![]()
a tu tak 2w1 kawa plus ruch ![]()
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
10 października 2013, 09:28
Witam, przykro sie patrzy jak wszystkie sie wykruszają, mało nas tutaj zostało.
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
10 października 2013, 09:34
ale najbardziej wytrwale :D
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88304
10 października 2013, 09:46
Witam, a ja już wstałam, ćwiczenia poranne odwaliłam, jeszcze się kręcę, kombinuję, żeby nie robić, ale powtarzam sobie, że systematyczność ponad wszystko.
Co do wykruszania się, no bez przesady, super lasek na plaży też nie może być za dużo, nie? ;-)))
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
10 października 2013, 09:51
cancri święta racja
![]()
Bedziemy super laskami n a plazach Polski i za granicą :D
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
10 października 2013, 11:44
no ja zostaje bez dwóch zdań. Raz lepiej, raz gorzej, ale do przodu, tzn w dół z wagą