- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
22 października 2013, 19:48
witam wieczorkiem
właśnie z rowerka zaglądam, za chwilę godzinka minie jak kręcę
może jeszcze hula hop przydałoby się odkurzyć i kołyskę do brzuszków
aj i dzisiaj uległam pokusie i zjadłam 5 bombonierek kokosowych : (
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
22 października 2013, 19:49
Nie mam weny na siłownię, a muuuuszę... o straszne to jest. Chcę też zrobić dobre, dietetyczne zakupy od razu, ale nie wiem, wykopcie mnie na siłownię... odechciało mi się ćwiczeń i odchudzania, serio ;/ może to dlatego, że kilka dni nie ćwiczyłam w ogóle i nie mam endorfin w sobie, i zero radości i chęci. Jakbym pojechała, to jutro wstanę naładowana, prawda? ;P
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
22 października 2013, 21:41
rower 75 min - 27,5 km
200 brzuszków
15 min hula hop
tylko jedzenie mogło być lepsze ale z dnia na dzień będzie lepiej
ale mam powera dzisiaj na ćwiczenia
![]()
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
23 października 2013, 06:18
wstałaaaaam!!! może to nie jest wielki sukces ale po tym jak wczoraj się położyłam na chwilę koło 20 poczytać książkę i po 5ciu minutach nie miałam siły się podnieść z łóżka to i tak dobrze, że wstałam;pp chyba mnie dopadło jakieś przesilenie albo za dużo stresu wczoraj bo trochę mi koleżanki w robocie ciśnienie podniosły, ale wczoraj to wczoraj a już mamy dzisiaj więc jest ok :)
waga 88 :) do wyjazdu 9 dni więc jeszcze jakieś pół kilo może się uda zgubić ;p Dobrze, że to Wszystkich Świętych a nie Boże Narodzenie bo nie będzie takiego szału z jedzeniem;p jakiś obiad u babci (który będziemy musieli sami zrobić) to będzie można przypilnować, żeby było dietetycznie ;p
dzisiaj korki u 2 chłopaków więc do domu wrócę po 5 razem z R. - oczywiście kawa i ciastko u jednego dzieciaka obowiązkowo bo by mnie babcia nie wypuściła chyba ;p lubię środy ;p
- Dołączył: 2013-10-20
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 41
23 października 2013, 08:01
pomorzankaaaa napisał(a):
rower 75 min - 27,5 km 200 brzuszków 15 min hula hop tylko jedzenie mogło być lepsze ale z dnia na dzień będzie lepiej ale mam powera dzisiaj na ćwiczenia
oszzzz muszę Cię dogonić :-) ja robie tylko 60 min na rowerze i tylko 75 brzuszków :-)
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
23 października 2013, 09:17
jak ja mam ochotę pojeździć na rowerku od kilku dni, to mi się pedał zepsół, wrrrr
23 października 2013, 10:05
Cześć dziewczyny
![]()
,
ja miałam od rana zabiegany dzień - potem wezmę się za rowerek! taka ładna pogoda
![]()
dziś powinnam mieć zajęcia zumby, ale nikt nie wie czy są czy nie
![]()
i weź się tu domyśl.
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
23 października 2013, 18:39
a ja wreszcie wróciłam do domu- standardowo zarobiłam 70 zł i wydałam 70zł.... no ale przynajmniej lodówka nie świeci pustkami :P
jak tam dzionek mija?? wszystkie znowu cicho siedzą, nie chwalą się ile schudły ;))
miłego wieczorku :)
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
23 października 2013, 21:26
może nie ma się czym chwalić
jeśli idzie o jedzenie to mogło być lepiej no ale też nie było najgorzej ;)
ćwiczenia
rower w terenie z synem i mamą moją 27km ( 1 godz 50 min )
rowerek stacjonarny 45 min - 18,5 km
brzuski 300
hula hop 15 min
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
24 października 2013, 07:51
hello:)
waga bez zmian, za 4 dni będę mogła zmienić pasek :))
cieszy mnie fakt, że już czwartek, bo coraz bliżej do wyjazdu a już na prawdę potrzebna mi chwila na oderwanie się od codzienności...
miłego dnia :)