Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika caro999

caro999

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Paderborn
  • Liczba postów: 4666

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 14:46

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


Mój cel

Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42

Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 16:13

tak to jest jak się rozłazi po innych tematach, jak grupa się ma trzymać jak każdy znalazł inny wątek...  a motywacja leci na łeb na pysk bo nie ma komu się pożalić ani pochwalić...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 17:45

jestem na tamtym wątku dłużej niż tu!!! Byłam na 2 a nawet 3 jednocześnie bo wiem że właśnie forum się rozłazi!!! Wie może z pretensjami to nie do mnie, bo ja się tu odzywam!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 18:41

a po co sie tak emocjonujesz? ja piszę ogólnie, nie ty jedna jesteś w tej grupie, a skoro się odzywasz to nie powinnaś brać tej uwagi do siebie. Nie widzę sensu się denerwować.

zaliczyłam 30 min z Mel i bolą mnie kolana, chyba jestem za ciężka :(
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 76ptys76

76ptys76

  • Dołączył: 2013-06-28
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 21:01

Witajcie,u mnie  dietowo prawidłowo.Dziś na obiad zjadłam zupkę pomidorową z ryżem,oraz udko gotowane z surówką.Na kolacje 2 jajka i 1 kromka grahama.

Wczoraj przeholowałam z ćwiczeniami i w nocy miałam bardzo silne skurcze łydki :( i ból cały dzisiejszy dzień mi dokuczał.Dziś poćwiczyłam tylko 15 minut bo boli.Smarowałam maścią mam nadzieję że do jutra przejdzie.

Zaraz zmykam do łóżka...te wczesne wstawanie mnie dobija ale co zrobić jak córka chce chodzić na roraty na 6,45

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 23:14

dobrze, że na 6.45 :P moja mama chodzi na 6 ^^

wymyśliłam dziś, że kupimy mamie pod choinkę ramkę elektroniczną i właśnie siedziałam i wrzucałam do folderu zdjęcia, które jej dorzucimy. Uśmiałam się przy niektórych solidnie :)))
też zaraz uciekam do łóżka, ale juto wstaję nie wcześniej niż o 7.30 :D
dobranoc :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2013, 19:57

ja ostatnio w rozjazdach jestem 
a wczoraj to całe popołudnie i wieczór z przyjaciółką spędziłam sącząc wino ( dużo )
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2013, 22:00

a ja kupiłam mamie ramkę na zdjęcia i właśnie sobie stoi na krześle i przerzuca fotki :))  fajna rzecz
wypiłam 2 lampki wina domowej roboty, wyjątkowo mocne bo już mi się spać chce, więc uciekam do łózka :)
dobranoc :)

a przy okazji dostałam dzisiaj @ a waga rano i tak pokazywała 87, może w końcu ruszy odrobinę w dół bo już mi się znudziła ta liczba :P
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2013, 14:31

czesc laski :)   dobrze,że sobota bo już miałam dość wstawania rano;p 
zrobiłam pranie, obiad i uszyłam misia dla córy szwagierki, teraz muszę uszyć drugiego dla drugiej i będą miały prezent pod choinkę jak do babci przyjadą :PP



i drugi miś gotowy :PP 


Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez need_for_motivation 14 grudnia 2013, 20:29

Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2013, 21:35

super miśki :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 11:30

witam 
coś mnie jakieś choróbsko dopada 
jutro dzień wolny od pracy 
nie będzie wody ani prądu więc pan dyrektor wolne wszystkim dał 
to pewnie jakieś porządki świąteczne do przodu popchnę 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.