Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


ja za godzinkę pracę kończę, a później wychodzę więc pewnie też się odezwę koło 22 :)
Pasek wagi
ja też, bo się zasiedziałam od godziny czy ilu teraz...
a w ogóle jestem zła, bo dziś mój brat mnie poinformował, że śpi u nas chłopak naszej koleżanki (mojej dobrej koleżanki w sumie). tylko ja go nie znam, a mój brat idzie sobie spać do swojej dziewczyny, więc ja z nim zostaję w domu. Tak mnie to trochę wkurzyło...skoro już sobie sprasza gości, bo nie mam nic przeciwko temu żeby ktoś tu nocował, to niech chociaż sam z nimi siedzi...w domu bałagan jeszcze, ja neta nie mam w pokoju muszę u brata na kablu siedzieć, i takie to trochę niezręczne.

ja zmykam bo moja zmiana przyszła :)

miłego i dietetycznego wieczorka :)

Pasek wagi
No to kochane, spowiadac sie mi tu prosze :P
Ktora zgrzeszyla? :)))
Ja juz po ostatnim posilku, popijam zielona herbate, jest dobrze.
Pierwszy tydzien najgorszy, potem bedzie tylko coraz lepiej :))))

Milego wieczorka

ps.

Po raz ostatni informuje, ze jesli ktos chce byc w tabelce prosze napissac na priv, nie mam zbytnio czasu, wpadam i wypadam i szczerze mowie, ze nie daje rady przeczytac kazdego wpisu. Mam 15 miesiecznego synka, wiec same rozumiecie :) a bynajmiej te dzieciate rozumieja :)
sciskam!
pierwszy dzień najgorszy ale u mnie to już 10ty dzień :P 

właśnie robię kolację- wątróbka z cebulką.

miałam poćwiczyć jak R nie będzie ale oczywiście jest bo mama nie będzie czekać u okulisty do 21...

no i robie to jedzonko a po jedzonku zaraz nie poćwicze bo musze odczekać z pół h...

i znowu będzie 21....

ps. a teraz jeszcze sie okazalo że zamiast tesciowej to chyba ja powinnam isc do okulisty;p;p Ty piszesz tydzień ja czytam dzień :P
Pasek wagi
dziewczyny w jakim Wy tempie piszecie....
Pasek wagi
w tempie maszynistek :D


ide na orbitka :)
Pasek wagi
dzisiaj osiągnęłam chyba jeden z największych sukcesów w swoim życiu- nie zjadłam nic a nic słodkiego poza owocami : )
śniadanie -250 g jogurtu jogobella z owocami - hhahah milion kalorii + zważone 60 g musli bez cukru
II śniadanie - mandarynka + 3 duże śliwki
obiad - 250 g fasolki szparagowej z wody, 2 jajka sadzone
kolacja -pół woreczka ryżu + 2 łyżki jabłka prażonego bez cukru z cynamonem domowej roboty
do tego hektolitry wody ale i tak coś czuję że rano wstanę mega głodna
yokunia - gratuluje  mi też się dzisiaj udało, chociaż nie było łatwo bo spędzałam dzień z siostrą i siostrzenicą a one lubią słodycze.

Niby jeszcze powinnam zjeść kolacje ale jak na razie nie jestem głodna.
i zeszłąm z orbitka... dziś odrobinę lepiej: 30 min- 12km-96,5cal
ide jeszcze zrobic zaplanowaną na dziś porcję nożyc pionowych i poziomych i wracam do was :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.