- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
22 sierpnia 2013, 18:02
ja tam nie wiem czy mi idzie świetnie ale wiem jedno- dzisiaj będę spać jak dziecko:P miałam iść kręcić kołem jak odpocznę ale właśnie zadzwoniła koleżanka i jadę z nimi na rolki. Conajmniej godzina jazdy przed nami więc pomijając już te parę kalorii, które spalę, takie pozytywne zmęczenie powoduje u mnie rewelacyjny humor. A że zbliża mi się @ to może przynajmniej nie będę warczeć na R jak się wyżyję na rolkach :P:P
no i gdzie jesteście????zdążyłam pojeździć 1,5h a was nie ma?? :(((
Edytowany przez need_for_motivation 22 sierpnia 2013, 20:46
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
22 sierpnia 2013, 22:49
ja wróciłam z rolek :)
10km zrobione i 406 kcal spalone :)
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88310
23 sierpnia 2013, 04:32
a ja wróciłam od kumpeli :D
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
23 sierpnia 2013, 07:22
Jaka tu wczoraj była cisza,
ja już wychodzę z domu do pracy, odezwę się jak ogarnę wszystko z rana
23 sierpnia 2013, 08:18
witam z rana dziewczyny :) popijam wodę z cytryną i zastanawiam się na co mam ochotę na śniadanie :)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
23 sierpnia 2013, 08:39
ja kończę kawę i jedziemy po rowery do kumpeli :)) matko... sto lat nie jeździłam na rowerze :P
wczoraj już mialam tak dość, że położyłam się po 21 i zaraz zasnęłam, ale za to zasypiałąm mega zadowolona :D
Dzisiaj może odpuszczę orbitka bo codziennie też nie można, a za to pokręce hula bo wczoraj już nie było kiedy. Poza tym tesciowa ma dzisiaj urodziny więc jak wrócimy wieczorem to będzie mało czasu:PP
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
23 sierpnia 2013, 09:23
myślałam że będzie znowu nie wiadomo ile stron do nadrobienia, a tu wchodzę dzisiaj i nie ma co czytać, hehe
aż dziwne
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
23 sierpnia 2013, 09:59
witam :D
Faktycznie malutko stron do czytania - wszystkie zajete chyba ruchem.
Ja wczoraj zrobilam swoj zestaw cwiczen i do tego jedzeniowo w 2 tys. sie zamknelam :D
Waga nadal stoi, ale skojarzylam sobie ze w poniedzialek powinien byc @ wiec moze dlatego :D
W weekend musze spakowac nas na wyjazd ogarnac chate i skosic podworko - cholernie duzo powierzchni :D
Oj niewiem czy mi starczy dnia, chyba nocy tez bede musiala troche zawalic aby przed wyjazdem zrobic wszystko co zaplanowane :D
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
23 sierpnia 2013, 10:21
ja mam mieć @ dzisiaj, na wadze żadnego ruchu rano nie zauważyłam, ani w górę ani w dół więc póki co jest ok;p strasznie mi się marzy zobaczyć 8 z przodu ale na to jeszcze trzeba poczekać:((
Jak wspominałam wyżej dzisiaj urodziny teściowej, zrobiłam jej rano koreczki z kabanosów drobiowych, papryki i sera żółtego więc jakby ktoś przyszedł to może postawić na stół;p
A teraz już siedzę w pracy z moim R i kręgosłup mnie boli... chyba się wczoraj troche przeforsowałam :(
- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 840
23 sierpnia 2013, 10:32
Dziewczyny, mogę się dołączyć? :P odświeżyłam wczoraj to konto, które założyłam, kiedy chudłam w 2008 roku, jak jeszcze kończyłam gimnazjum i zaczynałam liceum :) z 64kg do 50kg :) i udało mi się. Po tych 5-ciu latkach, przez ostatnie 2 lata bardzo się zapuściłam, co prawda nie tyję niesamowicie, ale nie podobam się sobie i od 12.08.2013r jestem na "swojej" diecie oraz ćwiczę. Nawet się nie ważę, ale dla Was zacznę, myślę, że 12 sierpnia moja waga prezentowała się ok. 60kg, problem w tym, że nie mogę znaleźć w domu wagi :DA jeśli chodzi o dietę... To 4-5 posiłków dziennie, tylko mniejszych, jeść 3 godziny przed spaniem... Takie trochę ŻP :D Żryj Połowę ;)
Ćwiczenia - 13min rozgrzewka, 19min trening na zgrabną sylwetkę, 5min ćwiczeń rozluźniających i rozciągających.
Jeśli chodzi o mnie to jestem studentką 2-giego roku filologii angielskiej :)
Nie opieprzta mnie, ale skopiowałam opis z innego wątku w którym jest głucha cisza :Da tutaj widzę jakaś rozmowa się kręci :)
PS. łoj, dopiero zauważyłam, że macie tutaj wyższe cele... :) przepraszam :) no, ale w sumie 10kg chce zrzucić :)
PS2. w drugim temacie w końcu jest odzew :) ale myślę, że w niczym to nie przeszkadza prawda? :)
Edytowany przez Atanvarne 23 sierpnia 2013, 10:36