- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
28 sierpnia 2013, 17:52
ja też dużo wody pije - jakoś sama mi wchodzi. Jak mam pod ręką to pije dopóki się nie skończy
![]()
tym sposobem z 3 litry dziennie lekko pije :)
Lusia może dodawaj sobię cytryny, bazylii albo mięty do wody?
idę robić kolację - dzisiaj pizza !
![]()
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
28 sierpnia 2013, 17:58
jak to pizza na kolacje? :)
28 sierpnia 2013, 18:33
hm źle przeczytałam :D
a dlaczego nie pizza na kolacje?
Edytowany przez 511bd2e1115490d52f14df50547a678e 28 sierpnia 2013, 18:34
28 sierpnia 2013, 18:34
u mnie dziś na śniadanie kanapka z żółtym serem, awokado, chilli i bazylią
na drugie śniadanie jogurt z malinami i nektarynką
na obiad makaron z cukinią, pomidorem i wędzoną makrelą
i nie mam pomysłu na kolację....
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
28 sierpnia 2013, 18:49
na diecie to się wydaje taki tem tabu heh:) ale Ty pewnie masz jakaś dietetyczna i smaczną? :)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
28 sierpnia 2013, 18:54
ja w piątek też zrobię pizze, korzystam z przepisów diety dukana i jest ok :D
28 sierpnia 2013, 18:54
zależy co rozumiesz przez dietetyczną :) Sama ją całą zrobiłam, mam na niej dużo warzyw - dla mnie jest ok. Nie jem jej codziennie w końcu :)
Ja nie jestem na diecie - trwale zmieniam swoje nawyki :)
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
28 sierpnia 2013, 18:55
Dieta to pojecie wzgledne, ja pod slowem dieta rozumiem spozywanie posilkow tak by organizm na tym nie cierpiam czyt tyl, obrastal w tluszcz. Przy pojeciu dieta odchudzajaca nasowa mi sie tylko i wylacznie okrojenie ilosci, ewentualnie okrojenie wegli na wieczor a tak to jem absolutnie wszystko. Dzis zjadlam 3 krowki i nie jest mi z tym zle. Pizza tez super pomysl, zalezy na jakim ciescie i co sie na nim znaladuje. Duzo chudej wedliny a nawet wczesniej upieczona piers w ulubionych ziolach, plus warzywa, odrobina sera, pychaaaa.
U mnie na kolacje byl 40 g pumpernikla z mozarella, pomidorem i szczypiorkiem
3 wypasione rzodkiewki
pol pomidora pozostaly z kanapki
pol papryki z wczorajszej salatki
Kubek zielonej.
Spokojnego wieczorka :)
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
28 sierpnia 2013, 18:57
No ja jestem na diecie mż także też staram się jeść wszystko w mniejszych ilościach i oczywiście zdrowo, a taka warzywna pizza musi być smaczna :)
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
28 sierpnia 2013, 18:59
no i oczywiście życzę smacznego :)
tym sposobem z 3 litry dziennie lekko pije :)
